10 причин, чому ви полюбите босоніж - Туфлі Wildling
Взуття босоніж стає все більш популярним. Не дивно: вони зміцнюють опорно-руховий апарат, здатні стабільно покращувати вашу поставу і часто навіть полегшують біль.
Ви думаєте отримати щось і випробувати, як це - рухатися в безпосередньому контакті з землею? Ми зібрали для вас десять причин, чому вам слід постійно переходити на босоніж (особливо, звичайно, диких звірів!).
1. Ви звільняєте ноги
Чи знали ви, що 98 відсотків усіх дітей народжуються зі здоровими ногами? Потім у своєму житті ми стискаємо їх у взуття, яке неправильно розроблене або просто не підходить. Товсті підошви, занадто вузькі ділянки пальців і високі підбори деформують пальці і звужують стопи. Якщо ви на Босоніж взуття впускаєш, ти даєш ногам те, що вони хочуть: свободу.
Більшість звичайних туфель спрямовані спереду. Це стосується навіть спортивного взуття. Задайте собі таке запитання: Якою має бути моя стопа, щоб справді туди вписатися? Мінімальне взуття, таке як Дикі тварини, мають природну базову форму на основі анатомічної форми стопи. Вони не замикають ноги. Навпаки: ти можеш навіть ворушити пальцями ніг! Спробуй!
Ви можете поворушити пальцями ніг у цьому взутті! Яка радість! Фото: Urnaturaen
2. Ви зміцнюєте ноги
За допомогою босоніжного взуття ви поступово їх зміцнюєте Мускулатура ваших ніг, який для багатьох людей лише елементарно розвивається завдяки носінню звичайного взуття. Ваші пальці ніг стають більш гнучкими, і ви почуваєтесь більш вільними. Застереження: якщо ви відчуваєте невеликі болі в м’язах у перші кілька днів, не хвилюйтеся. Це знак того, що ви активізуєте м’язи, якими ви давно не користувались і незабаром стираються.
Через деякий час у вас також може з’явитися відчуття, що ваші ноги загалом трохи ширші, помітно міцніші і м’язистіші. Це пов’язано з тим, що ваше положення пальця ноги поступово нормалізується, а звід стопи розширюється.
Випробуйте разом пригоди у Вілдлінгені. Фото: подорожні сови
3. Ви рухаєтесь більш природно
У звичайному взутті ноги додатково підбиті і підресовані. Каблуки та підошви пом’якшують ваші кроки і повинні захищати ноги та суглоби від ударів. Це насправді не потрібно. Якщо ви тривалий час ходите по життю в босоніжках або навіть без взуття, ви напевно це помітите.
Арки ваших ніг можуть самі робити амортизацію. Додаткове демпфування лише пригнічує цей ефект. З цієї причини ніжка повністю відмовляється від виготовлення мінімального взуття.
Цілком природно і без демпфування. Фото: Сандра Дінеманн
4. Ви йдете своїм шляхом більш усвідомлено
У босоніжному взутті ви безпосередньо контактуєте з поверхнею, по якій ходите. Ви, швидше за все, виявите, що це змушує вас рухатися набагато свідоміше. Раптом ви зможете відчути невеликі перепади висоти і по-різному сприймати різні поверхи. Прогулянка по пляжу - це щось зовсім інше, ніж короткий спринт до метро вранці - і це добре!
Навіть якщо вас спочатку дивує неіснуюча підніжка, ви не пропустите її знову через короткий час. Але навпаки: У тих, хто ходить більш усвідомлено і відчуває грунт під ногами, менше підстав для поспіху через повсякденне життя! Звичайно, ваші ноги захищені від гострих предметів та бруду, навіть у мінімальному взутті.
5. Ви покращуєте свою поставу
Ваше тіло від природи ідеально. Найкраще уявити це як пружину, ваша анатомія виконує роль амортизатора. Ми постійно пригнічуємо цю цілком природну функцію, одягаючи стандартне взуття. П’ята зменшує напругу ахіллового сухожилля, і ваші ноги мають набагато менше енергії для відштовхування, ніж природа, призначена для вас.
Якщо в майбутньому ви обійдетесь без товстих гумових підошв і каблуків, ви не тільки автоматично покращите свою поведінку при ходьбі, але і свою поставу. Ваша спина прийме більш пряме положення, а таз поступово повернеться у своє природне положення.
Ви хочете зробити щось для своєї постави? Тоді спробуйте босоніжки! Фото: Сандра Дінеманн
6. У вашої спини стає краще
Ті, хто покращує свою поставу, роблять щось для себе рухатися. Хто б цього не хотів сьогодні? Завдяки дедалі більшій кількості робочих місць на столі стає все більше людей, які в молодому віці скаржаться на болі в спині або навіть на поставу. Уявіть, що ви перебуваєте в міцних туристичних черевиках, сучасних туфлях на платформі або шпильках. Що ви повинні думати про всі три взуття, які абсолютно різні? Точно, на спині!
Важкі, сильно підбиті або високі туфлі не зовсім просто ззаду. З легким мінімальним взуттям це виглядає зовсім інакше: зміцнюючи ахіллове сухожилля і одночасно вправляючи сухожильну пластинку на підошві стопи, хребет полегшується, а проблеми зі спиною виникають рідше. Напруга зменшується.
Ваша здорова спина порадує вас. Фото: Марія Герцог
7. Стимулюється кровообіг
Коли ви ходите або бігаєте в босоніжках, ви не тільки робите щось для своєї постави та здоров’я ніг. Також покращиться кровообіг, і у вас більше не будуть холодати ноги так часто. Це пов’язано з тим, що ваші ноги не стиснуті і в той же час отримуєте майже постійний масаж через близькість до землі. Це добре звучить, чи не так?
Вони не тільки добре виглядають, вони ще й здорові: босоніж. Фото: Взуття Wildling
8. Ви зміцнюєте рівновагу
Завдяки новій здоровій поставі та природній ході ви зміцните баланс. Це зовсім не дивно: якщо ти свідомо сприймаєш кожен сантиметр нижньої частини ноги, ти поступово вчишся краще врівноважувати своє тіло. Це дуже легко випробувати за допомогою слаклайн. Спочатку спробуйте збалансувати їх за допомогою звичайних тренерів. Тоді ви пробуєте босоніж. Різниця досить значна, чи не так?
З дикими тваринами ви злегка врівноважуєте життя. Фото: Сандра Дінеманн
9. Ви живете активніше
Той, хто придбає пару босоніж взуття, не стає автоматично марафонцем. Чудово, коли ви прагнете до такої особливої спортивної мети для себе. Але ви також автоматично активізуєтесь: крім ніг і спини, зміцнюються і ікри, і стегна, і сідничні м’язи.
Якщо у вас часто болять поперек, це особливо велика перевага для вас: коли внутрішні м’язи стегна та сідничні м’язи зміцнюються і починають свою природну взаємодію, це позитивно впливає на м’язи живота та поперековий відділ хребта, а біль у спині зменшується із збільшенням Час після.
Ви живете активніше в мінімальному взутті. Фото: Сандра Дінеманн
10. Ви завжди на крок попереду інших
З босоніжним взуттям ви не лише на крок попереду інших, оскільки покладаєтесь на сучасне та інноваційне взуття, яке може покращити ваше здоров’я. Ні, ми маємо на увазі це буквально! Хто босий чи ін Мінімальне взуття бігає або гуляє, демонстративно робить більше кроків, ніж люди у звичайному взутті! Довжина кроку зменшується із збільшенням частоти кроку. Ерго: Ви постійно в русі, спалюєте більше калорій, ніж раніше, і ввечері маєте ще кілька кроків на крокомірі.
Спортивний наряд із босоніжними туфлями. Фото: Сандра Дінеманн