10 причин використовувати еластичний батут

Якщо вас не спокушає спробувати батут, можливо, цей матеріал переконає вас побачити, про що йдеться. Відскок має кілька переваг, які переважають невеликі недоліки. Я написав список 10 найкращих причин, чому я рекомендую використовувати еластичний батут, незалежно від віку.

еластичний батут

  1. Батут спонукає до гри, це весело.

У все більш технологічному світі наші діти все більше залежать від відеоігор, соціальних мереж, мобільних телефонів, обміну текстовими повідомленнями, телебачення тощо. Наслідком цього стає все менше і менше дітей, які грають на відкритому повітрі, катаються на велосипедах, плавають або гуляють Батут стимулює гру, роблячи фізичні навантаження знову цікавими. Батут - це бажане, невимушене, природне задоволення і не нудна клопітка справа.

  1. Батут зменшує тривожність і знімає стрес.

Тривога (збудження) або нездатність розслабитися вражає людей різного віку. Це може бути спричинено чим завгодно - занадто великою кількістю кофеїну, стресом, фізичним болем тощо. Дітям із СДУГ відновлювальний ефект корисний для перенаправлення енергії та контролю збудження. Вправи на еластичному батуті також покращують якість сну з часом, зменшуючи періоди безсоння.

  1. Відновлення покращує лімфатичну систему.

Лімфатична система працює разом з імунною системою, щоб захистити організм від інфекцій. Іноді лімфатичній системі потрібна невелика допомога у функціонуванні. Відновлення може стимулювати лімфатичну систему. Рухи вгору та вниз, які виконуються на батуті, є ідеальним стимулом для активації лімфатичної системи. Під час стрибка рідини в лімфатичній системі рухаються разом із вами. Всього за 10 хвилин відновлення ви можете належним чином стимулювати циркуляцію тіла та допомогти природним чином перенести токсини з лімфатичних судин у печінку та нирки.

  1. Батут тримає вас молодими та активними.

Вправи на батуті можуть уповільнити процес старіння за допомогою гравітаційного тяжіння, протидіючи схильності до горба, яка часто виникає з віком. Коли ви рухаєтеся все вище і вище, стрибаючи на еластичному батуті, ви стаєте невагомими. Потім, коли ви гальмуєте і досягаєте поверхні стрибка, гравітаційна сила збільшується, захоплюючи в цьому м’язи, клітини та кістки тіла. Результат - зовнішній вигляд тонера, твердіший та інтер’єрний, здоровіший та молодший.

  1. Відскок безпечний для суглобів.

Відскок порівнюється з такими сильними видами діяльності, як біг підтюпцем. На відміну від бігу, рикошет на м’якій та еластичній поверхні якісного батута є вправою із слабким ударом, безпечною для суглобів. Насправді відновлення може навіть допомогти відновити суглоби та травми м’яких тканин, зменшуючи біль у спині, шиї та колінах з часом. На відміну від бігу, відскок поглинає до 80% впливу стрибка, заняття, яке з часом покращує суглобові проблеми.

  1. Батут зміцнює серце і легені.

Сидячий спосіб життя збільшує ризик серцево-судинних захворювань, різних проблем із серцем. Якщо ви шукаєте надзвичайних фізичних навантажень, які підтримують серце і зміцнюють легені, то вам слід розглянути еластичний батут. Як і ходьба, біг або їзда на велосипеді, відновлювальні вправи - це аеробні рухи за своєю природою, які діють на серцево-судинну систему, регулюючи частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. Дослідження показують, що 20-30 хвилин, 4 рази на тиждень, роблять свою справу. Насправді, порівняно з іншими вправами, ви можете отримати ці переваги менш ніж за 10 хвилин. Вправи на батуті, такі як стрибки в колінах, пришвидшують серцеву роботу і частішають пульс, що призводить до ефективної оксигенації у всьому тілі.

  1. Батут тонізує м’язи.

М’язовий тонус формує ваше тіло, завдяки чому воно виглядає краще. Використовуючи батут, ви можете тренувати різні конкретні групи м’язів залежно від вашого положення. Як і у випадку з іншими вправами на тонізування м’язів, важливим є здорове та збалансоване харчування. Тонізуючи м’язи, ви також уповільнюєте втрату м’язів, що відбувається зі старінням, і тим самим зменшуєте ризик отримання травм. Додатковою перевагою тонусу м’язів є поліпшення обміну речовин. Еластичний батут тонізує м’язи природним способом без удару жорсткими стрибками (підлога). Ви навіть можете урізноманітнити тренування, додавши легкі ваги або зосередившись на тонуванні певної області. Наприклад, щоб зміцнити м’язи стегна, спробуйте енергійно балансувати вгору-вниз на одній нозі, а потім повторіть цю дію на іншій нозі.

  1. Батут покращує баланс.

Стрибки на якісному батуті допомагають загальній рівновазі та координації, що є важливими діями для людей різного віку. Коли ваша дитина стрибає на батуті, вона автоматично зосереджує свою увагу на постійно мінливому положенні посадки. Ця діяльність не тільки покращує рівновагу, але і покращує його моторику. Ці рухові навички, в свою чергу, проникають в інші аспекти життя, сприяючи вдосконаленню навчання, читання та інших повсякденних дій. Еластичні батути чудово підходять не тільки для дітей, але і для дорослих. З віком наші рухові навички починають погіршуватися, і підтримувати рівновагу стає все важче. Відновлення стимулює рецептори в суглобах, що призводить до поліпшення стійкості, зменшення травм і травм.

  1. Батут допомагає схуднути.

Виробники еластичних батутів кажуть, що лише за 12 хвилин відскоку на еластичному батуті можна спалити 82 калорії на 68 кг людини. Порівняно з іншими вправами, ця сама людина спалює 71 калорію після 12 хвилин пробіжки зі швидкістю 8 км на годину. Як додаткова перевага, втрата ваги не припиняється, коли ви перестаєте відновлюватися. Продовжуйте спалювати калорії годинами пізніше.

  1. Батут зменшує целюліт.

Дослідження показують, що близько 90% жінок і 10% чоловіків уражені целюлітом (шкіра "апельсинової кірки"). Целюліт вражає не лише людей старше 30 років, а й підлітків. Якщо нам не вдається повністю усунути целюліт за допомогою дієти, фізичних вправ або обгортань на тілі, ми можемо зменшити жирові клітини, відскакуючи на еластичному батуті. Батут ефективний, оскільки може допомогти спалити жир і наростити м’язову масу, що з часом зменшує ділянки, схильні до целюліту.

Якщо ви з Араду, я запрошую вас на БЕЗКОШТОВНУ годину тренувань на батуті Bellicon під медичним керівництвом.

Коли? Понеділок, середа, п’ятниця: 18:00 - 19:00
Де? Вулиця Дамбовітей, немає. 23, Royal DanceSport Studio, Vlaicu, Arad.
Обмежені місця! Для зустрічей зв'яжіться з нами за номером 0742 216 321.