6 дивних речей, за які ви можете бути вдячні
Гормони також відповідають за здоров’я кісток, розвиток м’язів та інші речі, на які ви не очікуєте.
6 дивних речей, за які ви можете бути вдячні
Джейн Б'янкі, The Medical Daily
Гінекологи кажуть, що гормони - це хімічні носії, які допомагають передавати повідомлення в організмі. Ми не могли вижити без гормонів. Гормони також утворюють хімічні зв’язки, що породжують емоції - наш гормональний баланс може впливати на наш настрій.
Ви, напевно, чули про три основні статеві гормони: естроген, прогестерон і тестостерон. Хоча тестостерон зазвичай асоціюється з чоловіками, жінки також мають невелику кількість тестостерону. І ви, мабуть, знаєте, що ці гормони відіграють важливу роль у підвищенні лібідо - посилення естрогену до овуляції викликає вивільнення яйцеклітини і пов’язане із посиленням сексуальних відчуттів. Але переваги на цьому не зупиняються. Як ви побачите нижче, гормони також відповідають за поліпшення емоційного стану, запобігання грипу, поліпшення сну тощо.
1. Профілактика грипу
Дослідження, яке координували дослідники Школи охорони здоров’я імені Джона Хопкінса Блумберга, опубліковане в Американському журналі фізіології: клітинна та молекулярна фізіологія легенів, показало, що естроген допомагає захистити від вірусів грипу.
Оскільки рівень естрогену коливається щомісяця у жінок до менопаузи - що стає більш вираженим на 2-му тижні менструального циклу, перед овуляцією - жінки, що передують менопаузі, можуть отримати додатковий захист від вірусу грипу на 2-му тижні. менструальні цикли. Також можливо, що жінки, які приймають певні типи контрацептивів, лікування фертильності або гормональну терапію, можуть отримати додатковий захист від грипу.
2. Уникнення остеопорозу
Естроген необхідний для міцності кісток. Кістки не можуть оптимально включати кальцій, не маючи навколо них трохи естрогену. Тестостерон також відіграє важливу роль у побудові кісток.
Можна подумати, що кістки - це статичні частини тіла, які просто брешуть і нічого не роблять. Ну, в основному, кістка постійно будується і розкладається. Коли ми молоді і маємо вищий рівень естрогену, естроген стимулює так звану остеобластичну активність, яка формує кістки. Коли рівень естрогену падає після менопаузи, остеокластична активність - та, що руйнує кістки - починає перевищувати значення остеобластичної активності.
З цієї причини у менопаузі у вас підвищений ризик зараження остеопорозом, хворобою, яка послаблює та сприяє розриву кісток. Найбільша кількість кісток втрачається в перші 5 років після менопаузи. Після менопаузи важливо додати у свій раціон адекватний рівень кальцію та вітаміну D, а також вправи на обтяження для збереження міцності кісток.
3. Змащення
Естроген - одна з важливих причин природного змащення під час статевого акту, і це пов’язано з поліпшенням припливу крові до піхви. Як би ми не хотіли вірити, що мастило викликане залозою, це зовсім не так. Змащення насправді спричинене відфільтрованою частиною нашої крові.
Ви також можете бути вдячні естрогену за повноцінний вигляд і рожевий колір піхви. Після менопаузи піхва виглядає блідішою, майже білою. І, вірите ви чи ні, сам канал звужується. Коли рівень естрогену падає - неймовірний аспект, яким ніхто з вами не ділиться - вагінальні клітини атрофуються і стискаються. Це зменшення розміру в поєднанні з сухістю піхви може зробити статевий акт більш болючим згодом.
4. Розвиток м’язів
Тестостерон суттєво сприяє розвитку м’язів і може допомогти підтримувати товщину шкіри, щоб вона не мнулася, не в’яла, не вбивалась і не ламалася швидко. Що стосується тестостерону, ми маємо лише десять відсотків суми, яку мають чоловіки, але це надзвичайно важливо для нас. Нам потрібно це трохи.
Якщо вас турбує той факт, що ваш чоловік може набагато швидше розвивати свої м’язи і, очевидно, швидше покращувати свій метаболізм і набагато швидше спалювати калорії, ви можете звинуватити тестостерон. Вплив тестостерону на м’язи є головною причиною того, чому в цілому чоловіки в більшій мірі здатні контролювати власну вагу, ніж жінки.
5. Поліпшення емоційного стану
Відомо, що тестостерон підвищує рівень дофаміну, нейромедіатора, який змушує вас відчувати задоволення та покращувати концентрацію.
Здається, жінки, які дуже легко плачуть, отримують чудову стабілізацію емоційних станів під час прийому тестостерону. У той час як жінки з вищим рівнем тестостерону мають тенденцію до самопочуття та самоповаги, будучи ще більш рішучими.
6. Кращий сон
Залишився лише один статевий гормон, про який не згадували, це прогестерон - гормон, який заспокоює і заспокоює.
Рівень прогестерону починає знижуватися після 30 років, а зниження прискорюється майже на 40 років. Низький рівень прогестерону може призвести до поганого сну вночі, занепокоєння, нерегулярних циклів та більш інтенсивних проявів ПМС.
Ці симптоми частіше виникають у другій половині циклу. У цей час прогестерон повинен бути вищим, ніж зазвичай, тому, якщо цей принцип не застосовується, існує тенденція відчувати наслідки.
Доводиться пробувати гормональну терапію?
Якщо ви стурбовані тим, що у вас може бути певний гормональний дефіцит або якщо ви виявите, що рівень гормонів коливається, поговоріть зі своїм гінекологом чи ендокринологом. Кожна жінка має різний рівень і може мати інші симптоми з різною інтенсивністю. Ваш лікар може перевірити рівень ваших гормонів і показати вам будь-які методи лікування. Існує декілька способів лікування симптомів (гормональна терапія, яка також включає контрацептиви, синтетичні препарати або рослинні добавки), причому кожне лікування має свої переваги та недоліки. Не існує універсального лікування, яке б загалом застосовувалось до проблеми. Насправді це залежить від оцінки стану здоров’я жінки, невід’ємних ризиків хвороби та визначення дискомфорту, створюваного цими симптомами.
Якщо у вас спостерігається нерегулярний менструальний цикл або передменструальний синдром, спричинений гормональними порушеннями, ми рекомендуємо NorMens. Відновлення гормонального балансу за допомогою NorMens можливо завдяки синергетичній дії двох рослин у складі, Vitex agnus castus та Maca lepidium, які діють на причини жіночого гормонального дисбалансу, не маючи побічних ефектів.
Вітекс, хоча і не є гормоном, має властивість впливати на гіпоталамус і гіпофіз. У свою чергу, ці залози внутрішньої секреції виділяють гормони або посилають сигнали в інші частини тіла, щоб викликати вироблення репродуктивних гормонів. Зокрема, він стимулює гормони, що беруть участь в овуляції, і допомагає відновити загальний гормональний баланс. Як показано, Vitex agnus castus підтримує вироблення прогестерону відповідно до рівня естрогену і може бути рекомендований для лікування дисбалансу менструального циклу, синдрому полікістозу яєчників або дефекту лютеїнової фази.
Мака - поживна їжа для ендокринної системи. Він підтримує гіпофіз, наднирники та щитовидну залозу, всі вони беруть участь у гормональному балансі. Однією з головних дій Маки є стимулювання та живлення гіпоталамуса, який регулює роботу гіпофіза і діє як тонізуючий засіб для гормональної системи. Коли гіпофіз працює оптимально, вся ендокринна система стає збалансованою, оскільки ця залоза (яку ще називають гіпофізом) контролює секрецію гормонів з інших залоз. У жінок Maca працює, контролюючи рівень естрогену в організмі, і може сприяти підвищенню рівня прогестерону.