10 природних рішень для полегшення похмілля Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Ви перебрали за борт минулої ночі і випили додаткового напою? Сьогодні вранці у вас важко і болить голова, живіт убогий, і у вас є лише одне бажання: лежати в спинці ліжка ... Дізнайтеся про 10 порад та підказок, які допоможуть вам полегшити похмілля.
Будьте в курсі
Профілактика краще, ніж лікування ...
Ви повинні, очевидно, пити помірковано, тому що, ми вас не навчаємо, але зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров'я. Тож найкраще все-таки контролювати споживання алкогольних напоїв. Насолоджуйтесь келихом вина, а не насолоджуйтесь ним, не насолоджуючись, і нанизуючи келихи. Ви побачите, просто пивши повільніше, ви точно зменшите кількість споживаних напоїв ввечері.
Але якщо ви прокинулися з невеликим головним болем, тому що напередодні ввечері не порахували флейт шампанського, є кілька природних засобів для полегшення похмілля.
М’ятна ефірна олія від головного болю
Той, хто каже "похмілля", обов'язково означає головний біль. Щоб полегшити це неприємне відчуття важкої і болючої голови, ефективна м’ята перцева.
Нанесіть краплю ефірної олії м’яти перцевої на скроні, максимально віддаляючись від очей, і масажуйте круговими рухами.
Будьте обережні, щоб добре вимити руки і не торкатися слизових оболонок, включаючи очі з ефірною олією на пальцях ...
Візьміть детоксикаційний засіб для догляду за печінкою
Після будь-якого надлишку важливо побалувати свою печінку. Цей центральний орган нашого тіла має безліч функцій: він переробляє відходи, управляє токсинами та всіма «поганими» продуктами, які ми поглинаємо. Тому печінка особливо напружена, коли ми вживаємо трохи занадто багато алкоголю.
Проведення дезінтоксикаційної процедури на основі артишоку або чорної редьки дозволяє "очистити" її після перевантаження. Ці лікування можна проводити протягом короткого періоду у формі капсул, ампул або навіть соку, залежно від ваших уподобань.
Імбир, при нудоті
На наступний день після вечірки, яка є трохи занадто политою, ви можете бути "нудним", нудотним ... Завдяки своїм численним достоїнствам, особливо проти блювоти, імбир може полегшити нудоту. Їдять його свіжим, даючи йому настоятися в чашці гарячої води або в трав’яному чаї.
Харчова сода, проти печії
Алкоголь дратує слизову шлунка, збільшуючи його кислотність, печія не рідкість на наступний день ... Щоб виправити це, харчова сода може бути ефективною. Цей продукт, який ми всі повинні мати вдома, нейтралізує цю кислотність, відповідальну за печію. У склянці води змішайте чайну ложку харчової соди, щоб поновлювати її протягом дня, якщо це необхідно.
Активоване вугілля, щоб уникнути здуття живота
Серед болів у животі, які часто спостерігаються після цього типу надлишків, ми також виявляємо здуття живота. Щоб уникнути цих незначних незручностей, ми обираємо активоване вугілля. Ця харчова добавка, часто рекомендована у випадках гастроентериту, діє як губка завдяки своїй абсорбуючій дії. Таким чином, він усуває токсичні елементи, що присутні в організмі. Активоване вугілля може бути або у формі капсул, або порошку для розведення у великій склянці води.
Вибирайте продукти, які сприяють травленню
Очевидно, що на наступний день після п’яного вечора їжа важлива для швидкого відновлення. І вибір харчових продуктів, що споживаються, повинен бути врахований: ми виключаємо всі оброблені промислові продукти, які є занадто жирними, занадто солодкими та занадто солоними та порушують травлення. Ми вибираємо здорові та легкі продукти, які ми витрачаємо час, щоб добре, спокійно пережовувати, щоб полегшити травлення. Крім того, продукти, багаті клітковиною (бобові, овочі та фрукти тощо), є союзниками транзиту та запобігають запорам і діареї.
Постіть або прийміть монодієту
Кожне тіло по-різному, і кожен реагуватиме по-різному на наступний день після надлишку. Якщо на наступний день деякі не надто голодні, то в цьому випадку краще дотримуватись дня, покласти тіло на спокій, і особливо травну систему, яка була пошкоджена напередодні. Вживання овочевих бульйонів - також хороший спосіб зволожитись і з’їсти трохи, не втомлюючи транзит. В іншому випадку монодієта може бути рішенням: ми їмо лише одну їжу (наприклад, яблуко) протягом 24 годин.
Залишайтеся зволоженим, повернувшись додому, і протягом дня
Навіть перед сном потрібно пити багато води, щоб організм не зневоднився і швидше вивів споживаний алкоголь. Наступного дня протягом дня ми продовжуємо пити багато звичайної води або лимонної води (з вичавленим лимонним соком)
Ми також можемо приготувати розмаринові трав’яні чаї, які зволожуватимуть, полегшуватимуть роботу печінки та даватимуть стимул у разі втоми.
Не відкладайте його наступного дня
Після вечора, який затягнувся навколо (занадто) алкогольних коктейлів, мета - відновити відсутність сну. Рішення для цього є лише одне: дрімати (навіть дуже короткий), якщо це можливо, і перш за все, лягати спати рано наступного дня. Скільки б ви не пили трав'яні чаї або не приймали харчові добавки, ніщо не замінює сон для відновлення енергії.
Завдяки Алессандрі Моро Буронцо, натуропату та автору моїх порад та порад від натуропата, видання Eyrolles.