10 природних засобів для боротьби з діареєю
Лимонний сік
Чому це працює ?
Лимон полегшує болі в шлунку, очищає кишечник, допомагає зупинити діарею і тим самим боротися з втратою мінеральних солей (електролітів), спричиненою зневодненням. Вітамін С, який він містить, допомагає заповнити електролітами і, отже, ремінералізувати організм. Попередження: у разі виразки або рефлюксу ніколи не приймайте його в чистому вигляді і не супроводжуйте з їжею.
Як приймати ?
Вичавіть ½ лимона та змішайте сік зі склянкою теплої води або кімнатної температури. Пити один раз на день, поки симптоми не припиняться.
Рисово-морквяний сік
Чому це працює ?
Завдяки вмісту крохмалю (70%), рисова вода допомагає регулювати транзит і діє на кишечник, заспокоюючи пронос. Морква багата пектином, клітковиною, яка уповільнює кишковий транзит.
Як приймати ?
Добре промийте рис у воді, щоб позбутися його домішок. Повторіть те ж саме з очищеною та органічною морквою, бажано. Варіть їх разом у каструлі з підсоленою водою протягом 30 хвилин. Чим більше вариться рис, тим більше він буде виділяти своїх активних інгредієнтів. Фільтруйте для збору кулінарних соків. Пийте цей сік, теплий або кімнатної температури, невеликими ковтками протягом дня. Звичайно, ви також можете з’їсти рис і моркву.
Дієта BRAT
Чому це працює ?
Дієта BRAT (банани, рис, яблучне пюре та тости; або банани, рис, яблучне пюре та підсмажений білий хліб) рекомендується при діареї або гастроентериті. Ці продукти застигають стілець і легко засвоюються. А банан, багатий калієм, знімає діарею.
Як приймати ?
Ви можете приймати цю дієту протягом 48 годин. Їжте в невеликих кількостях і пам’ятайте, що одночасно зволожуйте себе.
Айва
Чому це працює ?
Айва багата клітковиною, допомагаючи регулювати кишковий транзит. Він має високий вміст дубильних речовин та пектинів з протидіарейними властивостями.
Як приймати ?
Готуйте його в компоті, самостійно або з яблуком. У желе, щоб споживати на хліб. Ви також можете пити воду для готування невеликими ковтками протягом дня.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.