Дієта для зниження гіпертонії також може лікувати подагру
Нове дослідження припускає, що дієта, яка сприяє зниженню високого кров'яного тиску, також може бути немедикаментозним засобом лікування подагри - різновиду запального артриту.
Клінічне випробування включало більше 400 людей, які дотримувались дієти DASH (велика кількість фруктів, овочів, молочних продуктів із низьким вмістом жиру, а також низької жирності та насичених жирів) або звичайної американської дієти.
На додаток до зниження артеріального тиску, дієта DASH (скорочення від дієтичних підходів до зупинки гіпертонії або дієтичних підходів до зупинки/зупинки гіпертонії) значно знижує рівень сечової кислоти. Причиною цього є кристали сечової кислоти подагра, за даними Фонду артриту.
Для деяких людей дієта DASH мала майже такий же сильний та ефективний ефект, як і препарати, які зазвичай використовуються для лікування цього хворобливого стану, зазначають автори дослідження.
Результати дослідження показують, що дієтичні зміни можуть бути ефективним та безпечним способом зниження рівня сечової кислоти, що може запобігти нападам подагри у людей із середньою та середньою ступенем захворювання, які не можуть або не хочуть. Приймайте ліки від подагри, також пояснили дослідники.
"Результати дослідження приносять хороші новини для пацієнтів з високим рівнем сечової кислоти або для тих, хто ризикує розвинути подагру. Дієта для профілактики подагри повинна бути основною формою терапії ", - сказав автор дослідження, доктор Едгар Міллер III. Він є професором медицини в Медичній школі університету Джона Гопкінса в Балтиморі.
"Дослідження передбачає, що стандартні рекомендації щодо харчування для зниження рівня сечової кислоти, тобто зменшення споживання алкоголю та білків, повинні включати прийняття дієти DASH", - сказав Міллер в університетській заяві.
Нещодавно дослідження було опубліковане в журналі Arthritis and Rheumatology.
Подагра вражає 8,3 мільйона людей у США. Цей стан коштує американській системі охорони здоров'я близько 7,7 мільйона доларів, заявили дослідники.
Яку користь дієта DASH має для вашого здоров’я
Знижує артеріальний тиск
Дієта DASH сприяє зниженню артеріального тиску, і це пов’язано з великою кількістю калію, кальцію та магнію, специфічних для цієї дієти. Кожна поживна речовина відіграє важливу роль у зниженні артеріального тиску. І оскільки дієта DASH обмежує споживання солі та натрію, деякі пацієнти можуть помітити значне зниження артеріального тиску. Хоча натрій необхідний для певних функцій організму, надмірна кількість солі може спричинити затримку рідини, що може зробити ще більший тиск на серце.
Знижує рівень холестерину
З включенням у ваш раціон цільнозернових продуктів ви отримаєте більше задоволення від клітковини. Продукти з цільної пшениці, коричневий рис та вівсяна каша є прекрасними джерелами клітковини, а також достатнє споживання клітковини знижує рівень холестерину. Чоловіки повинні отримувати 38 грамів клітковини на день, тоді як жінки повинні отримувати 25 грамів клітковини на день.
Це допомагає зменшити вагу тіла
Втрата ваги відбувається за допомогою дефіциту калорій. Хоча дієта DASH не зосереджена на зменшенні калорій, той факт, що ви збагачуєте свій раціон харчовими продуктами з високим вмістом поживних речовин, і той факт, що ви відмовляєтесь від висококалорійної їжі, допомагає вам поступово поступово худнути. У той же час було показано, що дієти з високим вмістом клітковини сприяють зниженню ваги.
Пам’ятайте, дієта DASH - це добре збалансована дієта, багата на поживні речовини. Це забезпечує ваш успіх саме тому, що має такі характеристики, як гнучкість та її напівобмежувальний характер.