10 продуктів, які борються зі здуттям живота
Щоб запобігти здуття живота, яке може виникнути після рясних різдвяних та новорічних страв, ось кілька простих засобів, продуктів та трав, які можна приймати перед їжею.
Коли ви відчуваєте, що починаєте роздуватися, приготуйте імбирний чай. Якщо ви їдете у відпустку, візьміть із собою кілька пакетиків, а якщо ви вдома, натріть корінь імбиру в склянці окропу. Імбир має спазмолітичну дію, стимулює секрецію шлункових соків.
Якщо ви підете з дому під час канікул, ваше травлення та сон можуть бути порушені. Можливо, у вас дещо повільніше травлення, виникають запори, болі в животі та здуття живота. Візьміть у багаж запіканку з вівсяними висівками або пластівцями, невелику пластикову пляшку з рідким медом. Щоранку візьміть жменю вівса, замочіть його у воді та додайте мед для кращого смаку. Овес містить розчинні волокна, які запобігають запорам і здуття живота.