10 продуктів, які послаблюють ваше волосся з вилки та бікіні
Гарна дієта для волосся !
Якщо ви перевірили всі шампуні та засоби для догляду за шкірою бабусі, проблема, мабуть, пов’язана з подальшим: деякі порочні продукти підкрадаються до нашого волосся, іноді послаблюючи його, поки воно не випадає. Огляд ворогів гриви з виделкою та бікіні !
1.Біле борошно
Хліб, макарони, крупи та інші багаті на глютен солодощі об’єднує одне: низький вміст білка, який вкрай необхідний вашому волоссю. Висновок? Біле борошно використовується як супровід до страви, багатої білками, але не як основна їжа. І ми віддаємо перевагу, коли це можливо, цільному борошну !
2.Білий цукор
Та ж боротьба, що і з випічкою: промисловий цукор не корисний ні для опуклостей, ні для здоров’я нашого волосся. Обмежте кількість на кухні і уникайте якомога більше шоколадних батончиків, цукерок, печива та інших солодощів, які послаблюють волосся, поки вони не випадуть.
3.Тістечка
Також ми любимо кекси, круасани, шоколадний крем, бріоші та інші кондитерські делікатеси. Невдача, вони поєднують рафінований цукор і біле борошно, викликаючи андроген, гормон, який, як відомо, титилює волосяний фолікул ... але не в хорошу сторону.
4.Жирна риба
Як, жирна риба? Невже Омега-3 Чемпіони, так корисні для всього, послаблюють ваше волосся? Вони цього не зробили, але ртуть, яку вони проковтнули, так. Отже, доза жирної риби обмежена до 340 г на тиждень, при цьому перевага віддається рибному господарству, менш насиченому, ніж дика риба.
5.Алкоголь
Як би добре він був, алкоголь мало пощадує волосся: він атакує запаси цинку, фолієвої кислоти або вітамінів групи В і С, що є в організмі ... і необхідні для волосся! Гірше того, що при регулярному надлишку алкоголь зупиняє ріст волосся і навіть випадає.
6.Детокс-соки як засіб лікування
Справді, це світ з ніг на голову: ви очищаєте тіло, і це волосся дзвеніть. Фруктоза, що міститься у фруктах, в надлишку і не врівноважена збалансованою дієтою, багатою білками, послаблює волокна волосся ... Висновок? Соки в лікуванні, це максимум п’ять днів !
7.Добавки, консерванти та барвники
Не потрібно малювати вам картину: наповнення нашого тіла хімікатами насправді не допомагає волоссю відновити своє волосся. "Е", за яким слідують три цифри у складі вашої їжі? Напад, добавки, консерванти та барвники нападають !
8.Готові продукти
Промислові, рафіновані, приготовані, оброблені ... важко відстежувати всі інгредієнти приготованих страв, тому деякі назви варварські. Тільки впевненість, вони послаблюють волосся! Для здорового тіла та міцного волосся ми максимально віддаємо перевагу домашньому приготуванню.
9.Газовані напої
Ми тобі ще раз говоримо? Цукор - найлютіший ворог вашого волосся! Однак газовані напої, вірні своїй репутації, поєднують цукор за кількістю, підсолоджувачі, добавки та барвники. Грізний коктейль, який сушить і послаблює волосся, якщо ви не зробите соду винятком.
10.Коров’яче молоко
Рідко добре засвоюване дорослими коров’яче молоко може в кінцевому рахунку послабити імунітет. І? А без здорової імунної системи, жодного здорового волосся !