10 продуктів, необхідних для D; Весняний токсин Ефективний!
Селін, 06 травня 2020 р
Хороший весняний детокс починається з хорошої дієти.
Я склав для вас список 10 найважливіших продуктів.
Ці продукти допоможуть вам відновити життєвий тонус організму і відновити сили після довгої і важкої зими.
1. Чому роблять детокс? ?
Детокс повертає форму і допоможе органам, які обробляються взимку, відновити своє здоров’я: печінка, легені, пухирчатка і нирки.
Цікавість маленького весняного ліки полягає ніжно розбудити тіло. Він спав взимку, навіть якщо ми вживали заходів обережності (спорт та відпочинок). Треба поступово видаляти іржу.
Для цього нічого подібного до адаптована дієта щоб направити своє тіло в напрямку руху.
ось 10 основних продуктів харчування для справді ефективної детокс-дієти. Кожен має різні чесноти, які діятимуть цілеспрямований спосіб на ваших органах, щоб дати їм поштовх.
2. 10 продуктів для просування
- полуниця: багатий вітаміном С, тому він дає енергію та стимулює роботу печінки.
- редька: активізує травлення, оскільки містить сірку та клітковини.
- кульбаба: він сечогінний і діє на затримку води.
- спаржа: допомагає ниркам позбутися токсинів завдяки своїм волокнам.
- морква: його антиоксиданти стимулюють роботу печінки та регулюють транзит.
- ананас: справжній коктейль з вітамінів, полегшує перетравлення білків, також містить бромелайн, який полегшує перетравлення білків.
- зелена квасоля: джерело мінералів, воно очищує (зелений овоч завжди забезпечує хороший транзит).
- вишня: багатий калієм, це ідеальний сечогінний засіб.
- огірок: повний мінералів, він очищає, як зелена квасоля (мінерали відіграють роль "очищення" в нашому кишечнику).
- буряк: його волокна допомагають перетравлювати, а калій стимулює роботу нирок.
3. Повноцінне харчування
При регулярному споживанні цих детоксикаційних фруктів та овочів необхідно підтримувати рівень повноцінне харчування щоб уникнути недоліків.
Не забувайте про повільний цукор, біле м’ясо, нежирну рибу, оливкову олію. Врешті-решт, дієта, відносно близька до дієти з Критської.
Також необхідно допомогти тілу прокинутися, практикуючи розтяжку, займаючись йогою, гуляючи. Словом, повернувшись трохи до спорту !
На допомогу печінці, ниркам і жовчному міхуру, ми п'ємо воду, чай і трав'яні чаї, ми їмо рекомендовані продукти.
Бонусна порада
Я знаю, що це непросто для всіх, але. протягом цього періоду детоксикації ми намагаємось уникати три важливі вороги втоми і неправильна напруга:
Це може бути сприятливий час, щоб спробувати кинути палити, а також зволожити та підсилити шкіру.
A невеликий детокс протягом декількох тижнів щоб почуватись добре і легко навесні, зі сталевим моральним духом, це варто, ні ?
Твоя черга.
Ми всі робимо це разом? Скажіть мені так, у своїх коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо вас !