10 р; золотисті гле, щоб добре зцідити своє молоко
Додати до вибраного
1. Переконайтесь, що ви добре оснащені
Ручний або електричний молоковідсмоктувач - вибір за вами залежно від вашого використання. Іноді достатньо ручного молоковідсмоктувача. Для інтенсивного використання (ви повертаєтесь на роботу і продовжуєте годувати дитину грудьми), електричний молоковідсмоктувач може бути більш ефективним. І подвійно, якщо ви виберете модель подвійного насоса! Як його вибрати? Хороший молоковідсмоктувач повинен спровокувати приплив молока, стимулюючи сосок і поважаючи його. Як результат, моделі з масажними подушками, які найкраще відповідають природним рухам грудного вигодовування, можуть сприяти вашому комфорту та бути дуже ефективними. !
2. Виберіть правильний час
Саме після нічного сну у вас найбільше запасів молока. Це дозволяє годувати дитину грудьми, коли вона прокидається, а потім зціджувати молоко. Зйомка щодня в один і той же час є хорошим рішенням для ритму вашого тіла та сприяння лактації.
3. Влаштуйте себе комфортно (і) спокійно
Як і грудне вигодовування, збір молока за допомогою молоковідсмоктувача вимагає спокою. Затиштесь у тихому, теплому місці, де двадцять хвилин перед вами. Страх бути занепокоєним кимось, хто стукає у двері: нічого гіршого не зупинить джерело !
4. Знайдіть свою тактику
Якщо ви використовуєте ручний молоковідсмоктувач, почніть з фази стимулювання, щоб спрацьовувати рефлекс викиду. Акуратно, але швидко натискайте на ручку, поки молоко не вийде. Потім сповільнюйте рух на етапі збору молока. Примітка: деякі електричні пристрої дозволяють записувати ритм, який вам найбільше підходить, для меншої втоми зап’ястя !
5. Подумайте про дитину
Грудне вигодовування - це також велика частина емоцій. Важко прийти в хорошу форму перед машиною, прикувавши око до випускних! Постарайтеся все це ігнорувати, думайте про свою дитину, а при необхідності тримайте під рукою фотографію або одну з його м’яких іграшок.
6. Прийміть бездоганну гігієну
Перед сеансом молоковідсмоктувача все повинно бути ідеальним! Не пропускайте миття рук, стерилізацію або ретельне миття гарячою водою та милом для посуду з аксесуарів для молоковідсмоктувача. Вам і дитині буде краще !
7. Будьте добре організовані
Який би спосіб зберігання ви не вибрали - мішок на блискавці, маленька пластикова баночка - будьте організовані. На кожному контейнері напишіть дату, намальовану кількість і, можливо, ім’я вашої дитини, якщо вона їде в ясла чи няню. Якщо ви заморожуєте молоко, спершу утилізуйте старі запаси.
8. Знати закон
Не забувайте, що КЗпП надає вам права на грудне вигодовування: «Протягом одного року з дня народження матері, які годують своїх дітей, мають для цього одну годину на день у робочий час. Тому ви можете використовувати цю годину (або двічі на півгодини) для зціджування молока. Не соромтеся поговорити з роботодавцем про це заздалегідь, якщо це виявиться складно.
9. Зберігайте лактацію
Багато води та трав'яний чай для годування груддю (на основі фенхелю): стільки помічників для стимулювання лактації, не забуваючи про відпочинок. Але найкращий стимул - як можна швидше прикласти дитину до грудей.
10. Не падайте духом
Спочатку врожай може здатися дуже низьким. Зціджування молока вимагає допомоги. Але через кілька днів результати часто бувають. Що стосується невеликих падінь дієти, вони не повинні ставити під сумнів вашу здатність годувати грудьми. Зберігайте впевненість !