10 разів, щоб виграти книгу Essen für den Kopf!
Навіть грецький лікар Гіппократ дотримувався думки, що багато захворювань можна вилікувати за допомогою відповідної дієти. Сьогодні ми знаємо, що наш щоденний раціон має значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я навіть до глибокої старості. Невролог Професор доктор мед. Крістоф Кесслер показує у своїй новій книзі, як один здорове харчування для мозку зовнішній вигляд і як ним користуватися запобігати неврологічним захворюванням або пом'якшувати їх симптоми та позитивно впливати на лікування.
Проф. Кесслер пояснює у своїй книзі "Їжа для голови - рецепти проти деменції, депресії, мігрені та іншого" Як працює мозок: які речовини, що передають речовини, необхідні для передачі подразників від нервової клітини до нервової клітини, яка їжа тому корисна для нього - а які ні. Нездорова та швидка їжа з великою часткою нездорових жирів, цукру, солі, шкідливих добавок, таких як глутамат і, звичайно, біле борошно, не тільки робить вас товстим, але і депресивним і навіть може призвести до деменції. І навпаки, a збалансоване харчування підтримайте це, бути задоволеним і щасливішим і вирішальне значення для сприяти розумовій формі.
Наприклад, сніданок з яйцями, рибою, горіхами та деякими овочами покращує роботу пам'яті, оскільки вони містять важливу речовину-месенджер для передачі подразників. Багато захворювань мозку можуть пройти через цілеспрямоване харчування мають позитивний вплив, навіть інсульт можна запобігти за допомогою правильного плану харчування. У разі головного болю від напруги слід подбати про те, щоб забезпечити достатню кількість вітаміну D, який міститься, наприклад, у авокадо, скумбрії, тунці та вершковому маслі. Спеціальні рекомендації щодо харчування також доступні для всіх, хто хоче відійти від алкоголю та/або нікотину.
Для Частина рецепта книги має екотрофолог Регіна Раутенберг a різноманітний вибір страв, складених разом, кожен на сніданок, обід і вечерю, диференційовано за сферами застосування: Депресія та відмова від алкоголю та нікотину, погана пам’ять, деменція та інсульт, а також стрес, головний біль напруги, мігрень.
Крістоф Кесслер, 1950 року народження, працює неврологом у власній практиці. Він займав кафедру неврології та був директором клініки неврології в університетській лікарні Грайфсвальд. Він досліджує i.a. до пластичності мозку. Він є автором "Ван", "Чоловіків, які сидять у шафах" та "Почуття щастя".
Регіна Раутенберг Закінчивши навчання менеджером з ведення домашнього господарства, вона вивчала екотрофологію та закінчила диплом. Багато років вона працювала редактором у харчовій частині журналу FÜR SIE. Протягом декількох років вона працює позаштатною роботою в галузі розробки рецептів та викладачем у різних видавництвах книг.
Якщо ви хочете змінити свій раціон заради свого здоров'я, тоді вам слід Приєднуйся зараз! rtv healthy & vital дарує 10 примірників "їжі для голови".
Участь у конкурсі безкоштовна. Кінцева дата подання заявок - 3 лютого 2019 року о 10:00.
Конкурс закінчився, на жаль участь більше неможлива.