10 речей, які слід зробити після передачі Євгіна

Прожити максимально нормальне життя - це те, що рекомендується спочатку після перенесення ембріона

зробити

Це найбільш невизначені 15 днів усього процесу - після перенесення необхідно почекати ще два тижні, перш ніж можна буде провести тест на вагітність. І виникають сумніви, які раптово мучать жінок, які мають такий досвід: чи можу я насправді вести нормальне життя? Чи варто краще відпочити? Далі йде список з 10 речей, які можна зробити протягом цього періоду.

1. Ведіть нормальне життя - це золоте правило. Подібно до того, як жінка, яка прагне вагітності, природно не змінює свого життя, вона також не повинна проходити лікування штучним заплідненням.

2. Робіть легкі вправи - тіло повинно мати можливість розслабитися, а плавання або ходьба допоможуть вам цього досягти. Слід уникати більш важких видів спорту (таких як стрибки, біг, теніс, весло, сквош тощо); це стосується і видів спорту з високим рівнем інтенсивності, таких як біг підтюпцем або аеробіка.

3. Купайтеся в морі або в басейні - Якщо ваше лікування включало фолікулярну пункцію, вам доведеться чекати 7 днів, щоб купатися. Якщо це не так, ви можете спокійно поплавати в морі або в басейні.

4. Тримайте голову зайнятою - Для продовження лікування необхідний 15-денний період очікування. Для початку нічого іншого не можна зробити для досягнення вагітності. Через це важливо відволіктися і зіткнутися з невизначеністю.

5. Шукайте зупинку - будь то з вашим партнером або з друзями. Це допоможе значно спростити час очікування. Спирайтеся на них, щоб говорити про свої страхи та сумніви - це дуже важливий час у вашому житті.

6. Харчуйтесь здорово - Здорова і збалансована дієта - це те, що найбільш рекомендується; не тільки в ці дні, але і під час вагітності. Вживання фруктів та овочів кілька разів на день та насолода їжею також допомагає вам почувати себе добре.

7. Вийти на прогулянку - з цим немає проблем; швидше, це хороше рішення, щоб відволіктися, очистити голову і подихати свіжим повітрям.

8. Робота - Якщо ваш лікар не рекомендує вам брати лікарняний (якщо ви перебуваєте на лікуванні за кордоном), ви можете продовжувати свою роботу. Це спосіб зайняти себе роботою та продовжити звичний та звичний хід вашого повсякденного життя.

9. Зняти стрес - методом, який найкраще вам підходить. Будь то відвідуючи заняття йогою або насолоджуючись розслаблюючим чаєм. Якщо це добре для вас, зробіть це! Це допоможе вам почуватись краще.

10. Підтримуйте активність - Так само, як рекомендується вести звичний спосіб життя, не рекомендується занадто відпочивати. Стара думка, що постільний режим допомагає завагітніти, не відповідає дійсності. Уявіть, що ви намагаєтеся задумати природним шляхом - цілими днями пролежати в ліжку?