10 речей, які ваш лікар не скаже вам про розлад переїдання
Відео про здоров’я: Чому у мене немає «розкриття обличчя» (листопад 2020).
Ваш лікар може не розпізнати розлад харчової поведінки, але саме так ви можете це зробити.
Коли до них ставляться як до ожиріння, їжа, що не контролюється, не може стати кращою.
Основні моменти
Перепоїдання - це не просто дієта, це і психологічне.
Для людей, які страждають запоями, шлях до одужання може включати психіатра та дієтолога.
може бути корисним лікуванням розладів харчування.
Можна подумати, що людина, яка за кілька годин з’їсть цілий заморожений чізкейк, пінту морозива, мішок картопляних чіпсів або, можливо, мішок печива, як і багато хто з нас, - це той, хто не має дисципліни щодо їжі, і, ймовірно, буде отримати зайву вагу. Ви також можете подумати, що людина, яка харчується таким чином, повинна просто проявити трохи сили волі.
Але ви помиляєтесь Харчування поза контролем - це серйозна проблема психічного здоров’я, яку визнають такою, і без належного лікування вся дисципліна у світі не допоможе вам.
На жаль, ваш лікар може не усвідомлювати, що люди, які регулярно харчуються, живуть із законним розладом харчування, стверджують пацієнти, які звернулись за допомогою. Наприклад, лікар може порадити вам більше контролювати себе, сідати на дієту або більше займатися. Це пояснюється тим, що деякі експерти в галузі охорони здоров’я вважають, що їм заважали лише люди з недостатньою вагою та їхній образ тіла, говорить Чевезі Тернер, 47 років, засновник, президент та генеральний директор Асоціації розладів харчової поведінки (BEDA).
Ми взяли інтерв’ю у кількох людей, які одужували від розладу харчової поведінки, щоб з’ясувати, що для них насправді вдалося. Ось, як вони кажуть, ваш лікар може не сказати вам про цей стан:
1. Одних стратегій схуднення може бути недостатньо для лікування запоїв. Порада, яка пропонує підрахувати калорії, вуглеводи або грами жиру; пити більше води; і більше фізичних вправ може бути корисним для схуднення, а в деяких випадках допомагає зменшити запої. Але для багатьох пацієнтів, особливо тих, хто бореться із сильним запоєм або іншими психічними захворюваннями, одного плану зниження ваги може бути недостатньо.
2. Добре подумайте . Хірургія стосується лише вашої ваги, і хоча вона може допомогти тимчасово зменшити стрес через проблеми із зображенням вашого тіла, вона не вилікує вашу, каже Тернер. Якщо ваш лікар обов’язково уважно їх огляне і отримає другу думку.
3. Повернення від розладу переїдання вимагає цілісного підходу. "Спочатку я бачила лікаря загальної практики, який заперечував мою стурбованість", - говорить Менді Крамп, 37-річна мати двох дітей, яка живе в Редмонді, штат Вашингтон. "Лікар запропонував мені приєднатися до програми схуднення і почати сувору дієту з обмеженням цукру. Коли це не вдалося, я знайшов заклад із порушенням харчування, в якому працював психіатр, психолог". І тоді Крамп розпочав своє одужання.
4. Ефективне лікування розладу при переїданні може бути інтенсивним. "Моє одужання розпочалося з часткової госпіталізації через два тижні", - говорить Крамп, який спочатку отримував лікування протягом 12 годин на день, включаючи загальне медичне обслуговування, психіатрію, індивідуальну та сімейну терапію, групову терапію, музичну та арт-терапію та групове харчування. Через два тижні вона повернулася до інтенсивної амбулаторної програми з подібною терапією три дні на тиждень. "Це було невід'ємною частиною мого одужання. У мене більше 20 років було порушення харчової поведінки, і без нього одужання було б неможливим", - говорить вона про свій досвід. (Хоча лікування судоми дуже інтенсивне, більшість випадків запою можна лікувати амбулаторно.)
5. Іноді навіть ваш терапевт не може допомогти. "Я кілька разів розмовляла зі своїм психіатром та лікарем загальної практики щодо своїх харчових звичок і не звертала уваги на те, що у мене є порушення харчової поведінки", - сказала Лізабет Везелі-Казелла з Вашингтона, округ Колумбія, директор подій та членства в BEDA.
6. Розгляньте поведінкову терапію. Когнітивна поведінкова терапія та інші форми психотерапії, такі як діалектична поведінкова терапія, рекомендуються як терапія першого ряду для запою та можуть бути дуже ефективними для людей з розладом: терапія може допомогти людям керувати важкими думками, почуттями та поведінкою, а не мати справу з ними самостійно бій. "Я беру участь у діалектичній поведінковій терапії, і це було дуже корисно", - каже Везелі-Казелла. "Ми з лікарем говоримо про навички подолання та роль сорому в моєму розладі харчування, і ми використовуємо деякі важкі травми мого минулого", - каже вона. Ця терапія робить акцент на одночасному прийнятті та зміні.
7. Дієти точно не допоможуть при вашому розладі харчування. "Мій перший терапевт сказав мені, що якщо я відмовлюся від білого борошна та цукру, я буду вилікуваний від розладу харчування", - говорить Джен Пікічі, 36-річна художниця і письменниця з Уейнесвілу, штат Північна Кароліна. "Це була жахлива порада, і це просто неправда", - каже вона. Один практикуючий навіть порадив Везелі-Казеллі "очистити огірок". Але і це не допомогло б: випивка - це складний біо-психосоціальний розлад, і люди потребують спеціалізованого лікування, а не шаленої дієти, говорить Тернер.
8. Не робіть цього наодинці. Хоча самодопомога, ліки та групова терапія можуть бути великими кроками на шляху до одужання, вам потрібен терапевт, навчений лікуванню людей з розладами харчової поведінки, каже Тернер. "І не кожен, хто пропонує психіатричну допомогу, має кваліфікацію для лікування розладу", - додає вона.
9. Розлад переїдання може спостерігатися в сім’ї. Запитайте Тернера та її матері Донну Андерхілл, 67-річну бабусю на пенсії з парку Северна, штат Меріленд, яка шукала інтенсивного лікування від запою за порадою доньки, яка сама хворіла на ту саму хворобу. Хоча Андерхілл і раніше страждав алкоголізмом, вона була тверезою протягом 30 років - але більшу частину свого життя вона займалася зображеннями тіла та харчовими продуктами.
"Дослідження показали, що в розладі переїдання є генетичний компонент, а також сімейний зв'язок", - сказала Хізер Уілкінс, директор клінічної лабораторії Програми з контролю ваги та розладів харчування в Медичній школі Вашингтона в Сент-Луїсі.
10. Ви не винні. "Ніхто не хоче мати розладу харчування", - каже Андерхілл. І це не тому, що ти лінивий. "Вам знадобиться допомога для відновлення. Для мене це означало, що я спробував і протестував терапії розладів переїдання, дієтичну терапію та ліки для моїх обмежень та запою, а також мої основні проблеми та супутні захворювання, в тому числі", - говорить Андерхілл.