10 речей, які всі вболівальники повинні зустріти на вихідних
1. Фітнес Витривалість, сила та гнучкість - це ключ до того, щоб бути рекомендованими командою черлідингу. Все це для того, щоб стрибнути якомога вище, максимально витягнути ноги і розійтися, і мати силу робити акуратно хореографію з помпонами.
2. Дисципліна Майже щодня доводиться інтенсивно тренуватися годинами, щоб ідеально виконувати вимогливі хореографії синхронно з іншими або виконувати будь-які сольні стрибки без травм. Потрібна суміш кардіо/інтервальних тренувань, тренувань, що сприяють гнучкості та силовим тренуванням.
3. Терпіння Двохвилинній хореографії вболівальники тренують незліченну кількість годин, поки інтермедія не потрапить до найдрібніших деталей. Амбіційність та перфекціонізм - абсолютно бажані!
4. Дієта Дієта вболівальників нічим не поступається дієті професійних спортсменів. Навпаки: лише ті, хто дотримується залізної дисципліни під час їжі, мають десь шанс досягти високого рівня продуктивності. Білки та хороші вуглеводи знаходяться високо в списку. Солодощі - табу.
5. Бездоганний вигляд Сліпучо-білі зуби, підфарбована шкіра, доглянуте волосся, висока фігура - вболівальники зазвичай не можуть уникнути всіх цих критеріїв, якщо хочуть отримати постійне місце в команді.
6. Потужний голос Інтенсивне та складне тренування покращує дихання, що, у свою чергу, зміцнює голос. Абсолютно необхідно, якщо суд скаже: "Дайте мені А, дайте мені Е".
7. Професіоналізм Вболівальниця, як очікується, зробить все, що від неї залежить, щоб уникнути травм. Звучить жорстко, але це зрозуміло, якщо врахувати серйозні падіння, розтягнення зв’язок або переломи, які дівчата ризикують у своїх спортивних танцювальних програмах.
8. Вираз обличчя Як довго, наскільки тягне, болить чи тягне: вболівальники рано вчаться посміхатися кожному напруженню і робити кожну вправу якомога легшою, хоч і напруженою.
8. Змагальний дух Якщо інший кращий, то ти сам був недостатньо хорошим. Згідно з цим девізом, вболівальники звикли постійно підвищувати рівень своєї продуктивності та працювати над своїм танцювальним виразом, щоб тримати змагання під контролем.
10. Правильне обладнання Напружене тренування вимагає оптимального тренувального одягу та взуття. Ювелірні вироби - це табу, щоб уникнути травм під час вимогливих фігур та стрибків.