10 швидких та корисних закусок; Алекс Кухня
Питання з великої літери C. Що я маю як вибір здорової закуски? Ось мої 10 найкращих легких та корисних закусок.
Мої 10 найкращих корисних закусок
- Змішані горіхи як видно на малюнку (мигдаль, арахіс, насіння соняшнику, фундук, розмитий мигдаль, кокос). Просто смачно, поживно та енергійно. Для хорошого перекусу достатньо невеликої жмені. Зробіть власну суміш, вибравши різноманітні горіхи та сухофрукти.
- Грецький йогурт, млинець меду та свіжих фруктів.
- Домашня здоба (два рецепти ТУТ і ТУТ). Зберігати в морозильній камері!
- Шматочок цільнозернового хліба та арахісове масло або горіхове масло.
- Йогурт та мюслі або пластівці для сніданку.
- Суцільнозернові сухарі з сиром або хумусом.
- Фруктовий смузі (шовковий тофу, фрукти, мед та вівсянка). Ви можете використовувати молоко або йогурт та будь-які свіжі або заморожені фрукти на ваш вибір.
- Склянка молока або соєвого напою
- Домашній фруктовий салат (див. Мій рецепт ТУТ).
- Домашній попкорн (машина для попкорну або в казані). Моя улюблена вечірня закуска!
Можливості безмежні, якщо ви варіюєте різні види сухарів, фруктів, йогуртів, молочних та соєвих напоїв, сирів та видів горіхів. Варіація - запорука задоволення та здоров’я.
Отримав фетиш-закуску або ідеї для надзвичайно смачних енергійних закусок?
Поділіться з нами своїми ідеями. Це прямо тут, нижче!
Вам також сподобається
5 порад, як заспокоїти своїх ласунів
Дракон Темпе Чаша
Шаруваті збиті вершки та малина
10 найкращих речей, які потрібно знати, щоб полегшити собі покупки продуктів
Вам сподобалась ця стаття? Підпишіться, щоб нічого не пропустити.
Коментарі
Тортові закуски Triscuit - це чудова закуска, повна смаку та клітковини. Я завжди тягну блюдо в сумці.
Увечері багатозернові Cheerios в чашці, але без молока. Він хороший, хрусткий і на смак схожий на цукерку.
Здравствуйте,
Мені дуже подобаються всі ідеї, але я усвідомлюю, що в школах, з усією харчовою алергією та політикою, яка з цим пов’язана, вибір є більш обмеженим. Мені також цікаво, чи це систематичне виключення не призведе до нових проблем у довгостроковій перспективі. Ось, продовжуйте хорошу роботу, ваш сайт фантастичний, і я люблю прекрасні фотографії, все виглядає смачно
Спасибі за ваш відгук! Ви абсолютно праві, дивуючись про закуски в школі. Я також часто дивуюсь. Є речі, які важче контролювати в нашому оточенні, але принаймні, якщо діти вдома контактують з різноманітними продуктами, я не думаю, що у них виникають проблеми з харчуванням.
Привіт! Я пишу вам, щоб попросити інформацію, мій брат робить здорові рецепти, але на смак він нічого не цікавий. Цікаво, чи є у вас якийсь рецепт, що робить мене гірким, але який хороший або спеціальний інгредієнт для додання йому смаку дякую
Приправи дуже важливі для того, щоб рецепти мали смак при зниженні натрію та жиру. Ви знайдете таблиці, що додаються, щоб допомогти вибрати правильні приправи до ваших страв. Не соромтеся спробувати різноманітні варіанти, щоб відкрити свій смак.
У вас також є моя книга «Кухня 5 інгредієнтів», яка містить понад 100 простих, швидких та корисних рецептів, які всі дуже смачні.
Трекбеки
[…] Їжте закуски між прийомами їжі, лише якщо ви голодні. Дивіться мою колонку про закуски назавжди […]
Залиште коментар скасувати відповідь
Категорії
- Уважне харчування/вага
- Алергія та проблеми зі здоров’ям
- Блог
- Бакалія
- Читання та кулінарні книги
- Харчування
- Питання з аудиторії
- Спосіб життя
- Швидкі та прості поради щодо приготування
Рецепти
Різдвяне печиво
Бананові та чорничні протеїнові батончики
Пробивний фруктовий салат
Шинка омлет
Слідуй за мною
Кухня Алекса - це мій дитячий майданчик, де я пропоную вам улюблені рецепти, поради щодо того, як готувати їжу здоровіше і як частіше їсти з сім’єю.
На батоги, вперед! Дізнатись більше →