10 тиждень вагітності
10 тиждень вагітності - це останній тиждень, коли ми обговорюємо стадію зародка; починаючи з наступного періоду, дитина вступає в стадію «плоду». Дивовижні зміни минулих тижнів здаються дивом!
За цей період виросла не тільки ваша дитина. Твоє тіло змінюється щодня, щоб підтримувати життя душі в утробі матері і допомагати їй рости здоровою. Поживні речовини та кисень поглинаються вашим організмом, тому вам потрібно підтримувати форму і харчуватися збалансовано.
Ось важливі події 10 тижня вагітності!
Еволюція дитини на 10-му тижні вагітності
На 10-му тижні вагітності ембріон зростає вражаюче в порівнянні з попереднім періодом, досягаючи розміру 3 см (це здається маленьким, але з точки зору вашої дитини це дивно).
Голова ембріона більше не впирається в грудну клітку, і вже видно очі, ніс, губи та вуха. Кисті і ноги вже сформовані і видно навіть пальці ніг. Нирки та репродуктивна система починають формуватися і будуть рости протягом усієї вагітності.
Дитина починає мати рефлекси і рухатися, м’язи і нерви починають функціонувати, а серцебиття легко видно на УЗД.
Плацента чудово функціонує, продовжує дозрівати і підтримуватиме життя вашої дитини до народження. Пуповина забезпечує кисень, поживні речовини та залишки між плацентою та ембріоном.
Що відбувається в організмі вагітної жінки на 10-му тижні вагітності
10-й тиждень вагітності приносить у ваш організм нові зміни. Грудні залози вже збільшені і напружені, а соски мають коричневий колір і дуже чутливі через збільшення рівня гормонів у крові.
У міру прогресування вагітності молочна залоза набирає більше 1 кг кожна, тому м’язи, що їх підтримують, будуть піддаватися додатковим зусиллям. Я рекомендую бавовняний бюстгальтер (без проводів, які можуть притиснути вени) і для підтримки ваги грудей.
Що стосується живота, то нарешті ви можете насолоджуватися переглядом його трансформації! Матка продовжує збільшуватися у верхній частині живота, і живіт стає яскраво вираженим. Тепер у Бебе є більше місця для переїзду!
Харчування та здоров'я на 10 тижні вагітності
Збалансована дієта, заснована на фруктах і овочах, рекомендується не тільки на 10 тижні вагітності, але і протягом всієї вагітності. Такі елементи, як залізо, фолієва кислота та вітаміни, необхідні для нормального розвитку ембріона.
Якщо дієта не відповідає потребам організму у вітамінах і мінералах, або ви вважаєте, що вживаєте недостатньо овочів і фруктів, поговоріть зі своїм лікарем і пройдіть лікування вітамінно-мінеральними добавками. Гідратація настільки ж важлива, тому пийте воду або їжте продукти, що містять багато води (наприклад, дині).
Вправи корисні в цей період вагітності, але уникайте виснажливих фізичних вправ або тих, в яких ви ризикуєте вдаритись або впасти (їзда на велосипеді, волейбол, марафон явно не рекомендується). Плавання та легкий біг можуть забезпечити необхідну щоденну фізичну підготовку, щоб ви залишались у формі під час вагітності.
Рекомендовані тести на 10 тижні вагітності
Ви вже можете піти на пренатальний огляд, щоб поговорити зі своїм лікарем про свою медичну та сімейну історію.
Рутинні тести - це фізикальний огляд, вимірювання ваги та розмірів живота та стегон, взяття показників напруги.
Аналізи крові важливі та необхідні, оскільки вони інформують лікаря про вашу групу крові та ЧСС, про наявність таких станів, як краснуха, гепатит В, сифіліс або про наявність ВІЛ.
Аналізи сечі є вирішальними при аналізі певних інфекцій або при виявленні факторів ризику, тому позитивно реагуйте на ці запити лікаря. Якщо у вас є укол, біль внизу живота або кров у сечі, можливо, у вас є інфекція сечовивідних шляхів, яку потрібно лікувати на ранніх термінах.
Деякі лікарі пропонують додаткові тести, і я рекомендую їх зробити: тести на виявлення зараження хламідіями, гепатитом С, токсоплазмозом (тест на токсоплазмоз обов’язковий, якщо у вас є домашні тварини).
Якщо у вас вагітність з низькими факторами ризику, ви будете мати близько 14 медичних консультацій під час вагітності.