10 у 2; або що я їжу сьогодні клерк
Клерк - жінка. І як жінка існує досить багато тем, які були зі мною протягом більшої частини мого життя.
Любов, дитина, хихикання, робота, подружки, втома, навчання, спорт, чоловіки, домогосподарство, меланхолія, батьки, приготування їжі, правильний потік, гарне життя. Так, і звичайно вага теж.
І завжди Я був надто товстий. 20 кг вгору або вниз ... завжди занадто жирний. Для кого занадто жирний? Я влаштувався на роботу, дитину, кількох чоловіків (один за одним), квартиру, багато щасливих і нещасних годин - незалежно від того, скільки фунтів у мене було. Я не був щасливішим з 60 кг, ніж з 80 кг. І постійні думки про їжу. Що я їм сьогодні Що я готую? Що я повинен купити? Я намагався харчуватися здорово, а потім знову насолоджуватися нападами м'якого теплого лота. І зараз.
Зараз мені набридло готувати їжу для повсякденного життя. Думати про кожен день, що поставити на стіл, що купити, коли готувати ...
Австрійський артист кабаре Бернхард Людвіг роками займається семінарським кабаре. Інструкції щодо серцевого нападу, інструкції щодо сексуального невдоволення та багато іншого (все дуже рекомендується!). А тепер він покінчив з дієтичним божевіллям. Періодичне голодування не є новим, але воно дало про нього знати (принаймні) в Австрії.
Він називає свій метод 10 у 2. Їжте один день (1), один день постите (0), (через 2) дні = їжте 12 годин і постите 36 годин.
І я намагався це з середини травня. І я думаю, що це чудово!
Жодних думок про їжу через день. Ні покупки, ні приготування їжі, ні залишків. Це економить час і гроші. Але виграш енергії ще кращий. Більше ні почуття переїдання, ні втоми після їжі. Навпаки, я почуваюся більш продуктивним і підтягнутим. Uuuand я знімаю це. Приємно і затишно, власне до речі, не помічаючи цього. Тому що я ФМП. Це означає, що я нічого не їжу в понеділок, середу та п’ятницю. На вихідних я встигаю готувати і неквапливо снідати, а потім мені це подобається. І я роблю багато винятків. Тому що я хочу ходити на вечірки або у відпустку і тому, що не хочу пояснювати всьому світу, чим я займаюся (наприклад, у компанії). І все ж у мене поки що на 8 кг менше. в обідні дні я їжу те, що хочу. Іноді багато, іноді трохи, іноді я гризу, іноді це здорово, іноді це нездорово. Те, про що я просто думаю і що шукаю. Як результат, у мене ніколи не виникає відчуття, що мені не дозволяють щось робити, ніколи не страждає совість. І я не обриваю це. Мені не потрібно першого числа місяця чи понеділка, щоб розпочати знову. Я зроблю день жартівника, а потім він продовжиться знову.
Я в захваті і був би радий, якщо б ви спробували це і розповіли мені про свій досвід.