10 вагомих причин отримати скейтбординг Superprof
16 березня 2016 р., 7 хвилин читання
Ви шанувальник настільних видів спорту, але у вас немає можливості щодня серфінгувати по хвилях, правда ?
На щастя, існує більш традиційна, але перш за все більш міська версія катання на скейтборді.
Але навіщо починати кататися на ковзанах? Навіщо вступати у цю найвищу міську пригоду та кидати виклик стихіям свого міста ?
Звідки це бажання і ця потреба у слаломі між стовпами, стрибку через східці, сміттєві баки чи лавки? ?
Ось 10 причин, які напевно переконають вас у перевагах скейтбордингу.
Чому вибирають скейтбординг ?
Апріорі, катання на скейтборді більше вважається грою для дітей та підлітків, чому ж дорослі почнуть цим займатися ?
Цей новий спосіб пересування вулицями зачаровує та приваблює дедалі більше людей.
Після кількох годин тренувань, не беручи уроків скейтбордингу, ви зможете ходити у своєму місті чи районі спокійно, прохолодно і перш за все дуже екологічно, насолоджуючись значними перевагами для свого тіла та свого здоров’я. буття.
Тож якщо ви любите відчувати гострі відчуття, якщо любите швидкість, якщо хочете наростити м’язи або розважитися, скейтбординг для вас.
Користь для вашого організму
Незалежно від того, чи ви вже чудовий спортсмен, або ви новачок, чи хочете ви брати уроки скейтбордингу або імпровізувати з друзями в скейтпарку, ковзани працюватимуть на всі м'язи вашого тіла, від литок до '' плечі через руки, спину, прес, стегна.
Це справжня поглиблена м’язова робота, яку ви виконуєте, оскільки вправи гнучкі та м’які, і ви навіть не зрозумієте, що нарощуєте м’язи.
Побудуйте своє тіло, не усвідомлюючи цього, катаючись на скейтборді з друзями !
З тренуванням і регулярною практикою, Ви придбаєте кращий баланс, але також розвинете свої рефлекси.
Ваша гострота зору та ваше сприйняття навколишнього середовища будуть покращені, ви відновите здатність легенів та своє старе дихання для досягнення оптимального самопочуття.
Зміцнення м’язів
Особливо на регулярній практиці ковзанів ви можете набрати кісткову масу, будь то чоловік чи жінка в іншому місці.
Належним тренуванням, відвідуючи уроки катання на ковзанах у досвідченого спортсмена, ви захистите себе від деяких майбутніх захворювань, таких як остеопороз, і це допоможе вам підтримувати чудову поставу і не горбитися протягом багатьох років.
Звичайно, це також допоможе вашим м’язам, які зміцнять м’язи та кістки, оскільки вони зміцняться: волокна ваших м’язів будуть розтягуватися, а не рости та збільшуватися в розмірі.
Стійка діяльність
Ви можете кататися на ковзанах скільки завгодно довго: на відміну від традиційного виду спорту, де доводиться проходити по коробці " уроки ковзанів », Тут ви катаєтесь, коли хочеш і куди хочеш.
Будь то 1 або 2 години на тиждень, катання на скейтборді принесе вам середньо- та довгострокову користь: це довготривала діяльність, тобто, немає жодних зусиль, що не є травматичним для суглобів.
Ви розвиваєтесь такі якості, як майстерність, ваші рефлекси, гнучкість і врівноваженість.
Втрата ваги
Ви спробували всі дієти, і все ж ефект йойо завжди повертається, ви не можете ефективно схуднути.
Скейтбординг - це можливість вдосконалити себе, отримуючи задоволення та насолоду від того, що ти робиш.
Скейтбординг - це фізична та спортивна діяльність, яка стимулюватиме вашу серцево-судинну систему, а отже, постійними, тривалими та глибокими зусиллями ви будете спалювати калорії, навіть не підозрюючи про це.
Звичайно, немає необхідності робити невелику перерву, ковтаючи гамбургер між 2 «зморшками», інакше наслідки цього виду спорту будуть нульовими.
Пам’ятайте, як і в будь-якому виді спорту, багато пити, зволожувати себе, щоб не боліло і щоб м’язи працювали на 100%.
Коротше кажучи, харчуючись збалансовано і вживаючи дуже регулярно (не менше 1,5 літра води на день), ваші зайві кілограми зникнуть, коли ви будете виконувати трюки над тротуарами і освоювати сальто.
Маленька порада: як для великих спортсменів, розділіть свої 3 прийоми на 5 або 6 менших прийомів, щоб зберегти енергію протягом дня.