Бактерії в кишечнику - для чого вони вам потрібні

Що таке кишкова флора? Для чого вони вам потрібні? А що відбувається, коли його порушують? Прочитайте сьогодні мій лист про здоров’я:

Florasan - продукт-наступник FloraGrow

Багато з вас знають наш продукт FloraGrow з програми Clean-Me-Out. Це важлива частина цього режиму очищення кишечника, який завжди включає регенерацію кишкової флори. Звичайно, ви також можете використовувати FloraGrow, коли не виконуєте режим очищення товстої кишки. Особливо бажано приймати здорові кишкові бактерії після прийому антибіотиків. Безумовно, слід знати, що антибіотики руйнують кишкову флору і тим самим призводять до серйозних наслідків для здоров'я. Багато скарг пов’язано з тим, що пошкоджена кишкова флора.

Ми знайшли більш дешевий продукт-наступник FloraGrow:

FloraSan від німецького виробництва

Правильні бактерії необхідні для сильної імунної системи

FloraSan відновлює здорові кишкові бактерії, які, як правило, були знищені використанням антибіотиків та багаторічними шкідливими харчовими звичками. Навіть після програми очищення кишечника кишкова флора знову завершується. Правильні бактерії необхідні для сильної імунної системи, для засвоєння вітамінів (особливо вітаміну К), білків та багатьох амінокислот, жирів, вуглеводів та для виробництва вітамінів групи В, включаючи В-12.

Навіщо вам насправді кишкова флора?

Кишкова флора відноситься до сукупності мікроорганізмів, які колонізують кишечник людей і тварин і мають вирішальне значення для організму господаря. Термін "флора", який сам по собі є неправильним, ґрунтується на раніше дотримуваній думці про те, що бактерії та багато інших мікроорганізмів належать до рослинного царства. Оскільки цей термін в основному використовується в медицині, він здебільшого обмежений кишковою флорою людей.

Склад кишкової флори

Кишкові мешканці - це переважно бактерії, але також еукаріоти та археї, члени інших двох основних доменів клітинного життя, можуть бути виявлені в кишечнику.

У людей середнього віку майже товсті облігатні анаероби (Bacteroides, Bifidobacterium, Eubacterium, Clostridium, Fusobacterium, Ruminococcus, Roseburia) виявляються в товстій кишці, тоді як мікрофлора тонкої кишки в основному складається з факультативних анаеробних бактерій, таких як напр. B. Складені види Enterococcus та Lactobacillus. Найвідоміша бактерія кишкової флори - кишкова паличка. Роблячи це твердження, слід враховувати, що існують різні біовари від кишкової палички. Деякі з цих біоварів абсолютно нешкідливі для людини як мешканці кишечника. Однак деякі біовари є патогенними: EHEC, EPEC, EIEC, ETEC). Висока популярність кишкової палички завдячує тому, що її легко культивувати і вважається «домашньою твариною» для мікробіології.

Використання, функціонування, значення

У кишечнику є приблизно в десять разів більше бактерій, ніж клітин в організмі людини.

Імунна модуляція
Колонізаційний опір
Запас вітамінів (тіамін, рибофлавін, піридоксин, В12, К)
Підтримка попереднього перетравлення компонентів їжі
Забезпечення кишкового епітеліального шару енергією (бутират)
Стимуляція перистальтики кишечника, детоксикація ксенобіотиків
Трансформація стероїдів та жовчних кислот

Під час бактеріального бродіння неперетравлюваних вуглеводів (так звана клітковина) в кишечнику людини утворюються коротколанцюгові жирні кислоти (переважно оцтова, пропіонова та масляна кислоти) та гази Н2, СО2 та СН4. Жирні кислоти всмоктуються і метаболізуються епітеліальними клітинами кишечника, гази виводяться (метеоризм, газ). Серед коротколанцюгових жирних кислот масляна кислота особливо важлива завдяки своїм фізіологічним ефектам. Наприклад, знижений рівень масляної кислоти спостерігався при раку товстої кишки. Ще одна функція коротколанцюгових жирних кислот - стимулювати перистальтику кишечника. Це скорочувальний рух кишечника для транспортування пульпи до прямої кишки.

Метаболізм коротколанцюгових жирних кислот, утворених бактеріями

Під час анаеробного метаболізму білків утворюються коротколанцюгові, але також розгалужені ланцюги жирних кислот (ізо-валеріанова кислота, ізо-масляна кислота). Такі продукти, як меркаптани, індоли, аміни та H2S, також можуть утворюватися. N2 також виявляється незначною мірою. Жири не метаболізуються в кишечнику в анаеробних умовах.

За своєю функцією мікроорганізми запобігають заростанню патогенних мікробів через їх велику кількість, як це відбувається з Clostridium difficile при псевдомембранозному коліті. Отже, якщо ви боретеся з бактеріями антибіотиками, ви знищуєте кишкову флору. І оскільки це руйнує захисну функцію, результат такий: Ви тоді на волі бактерій без захисту. Для мене загадково, чому медичні працівники лише так рідко вимагають відновлення кишкової флори.

Історія досліджень

Раніше на дітях тестували різні кишкові бактерії, але дослідження було припинено, оскільки діти переросли в гомосексуалістів. Оскільки бактерії були виявлені як патогенні мікроорганізми, існування кишкової флори вважалося хворобою після її відкриття, яке отримало назву "кишкова токсемія". Сер Арбутнот Лейн, хірург британської королівської родини, рекомендував у пацієнтів видалити товсту кишку через небезпечних кишкових мешканців. Очищення товстої кишки стало дуже модним для лікарів. У наступному епізоді тема була в основному проігнорована дослідженнями. Анаеробні бактерії не можна було дослідити в лабораторії.

Лише з появою антибіотиків, бактерицидні властивості яких також пошкодили кишкову флору та наслідки цієї шкоди, тема повернулася до порядку денного досліджень. Зрештою, однак, спочатку великого прогресу не було через практичні труднощі. Це було пов’язано з тим, що за допомогою класичних методів культивування можна було виявити лише частину мікробіоти кишечника. Картина складу мікробіоти дамби в деяких випадках кардинально змінилася після впровадження молекулярних технологій.

Флора кишечника може вплинути на збільшення ваги

Дослідники з Університету Вашингтона (США) виявили, що кишкова флора також відіграє роль у збільшенні ваги. Дослідні тварини, кишкова флора яких утримувалася на сприятливому рівні, не набирали ваги на відміну від тварин, у яких кишкова флора була порушена.

Це дослідження показує, що бактеріальна флора кишечника впливає на формування жирової маси.

Це може бути однією з причин того, що вік є фактором збільшення ваги, оскільки кількість бактерій у кишечнику зменшується з віком.

Згідно з цим американським дослідженням, можна покращити втрату ваги у людей із зайвою вагою (особливо людей похилого віку) шляхом оптимізації активності кишкової флори. Ви можете z. Цього можна досягти, наприклад, шляхом систематичної інтеграції в раціон природних кислотних продуктів та продуктів, що містять живі бактерії біфіду.