100% рецепти овочевих смузі з Hot Vog!
Привіт команда Hot Vog !
Сьогодні ми підготували для вас спеціальну статтю про Детокс, між святами кінця року, зимовою похмурістю, все наше тіло потребує справжнього підйому! Овочеві соки наповнені вітамінами та іншими мінералами, які сподобаються вашій печінці, шлунку та всім вашим клітинам шкіри. !
Починати
- Вибирайте овочі, які ви любите їсти.
- Використовуйте один фрукт на 3 овочі.
- Будьте обережні, якщо ви використовуєте занадто багато фруктів у своїх смузі, це може мати два нещасні наслідки. Плоди надзвичайно концентровані в цукрі, тому надмірне споживання може призвести до збільшення ваги. Другий негативний ефект - вживання занадто великої кількості фруктів збільшить рівень цукру в крові, що спричинить швидкий і короткий прилив енергії, що супроводжується відчуттям втоми та голоду! Вибирайте овочі у своєму смузі. Напевно, ви цього не усвідомлюєте щодня, але вони вже містять багато цукру самостійно. !
- Просто починайте: яблуко-огірок-коріандр-м'ята вже буде чудовим початком! Або навіть морквяно-яблучно-лимонний, залежно від вашої чутливості, ви можете додати за смаком смузі самостійно або на початку додати кілька ложок рослинного молока.
- Використовуйте свіжі та органічні продукти! У вашому соку немає заморожених продуктів або пестицидів !
- Помийте фрукти та овочі в білому оцті, навіть якщо ви очистили деякі з них !
- Слухайте своє тіло !
Ідеї рецептів
Інгредієнти: 2 яблука, ½ лимона, крес-салат за бажанням, 3 кубики льоду.
Рецепт: Очистіть яблука від шкірки, розріжте на четвертинки, видаліть серцевину і насіння. Вичавіть лимон і промийте крес-салат. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання однорідної консистенції.
Інгредієнти: 4 склянки дитячого шпинату, 2 великі моркви, 1 апельсин, 1 банан, 1/2 авокадо, 1 склянка мигдального молока, 1 ч. Ложка свіжого імбиру, 1/2 ч. Л. ваніль, 1 щіпка морської солі.
Рецепт: Очистіть шпинат, поріжте моркву на шматочки, очистіть і насіньте апельсин, наріжте банан та авокадо. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте.
Інгредієнти: 1 буряк - 1 банан - 30 мл молока - 1 столова ложка меду - 1 столова ложка насіння чіа
Рецепт: Очистіть буряк, почистіть шкірку і наріжте банан. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте.