100% вегетаріанська дієта Fodmaps; 12 тижнів для позбавлення від розладів травлення - П’єр
П’єр Найс
Про
Відома дієта проти болю в животі нарешті доступна для вегетаріанців !
Біль, здуття живота, розлади травлення, дратівливий кишечник. а якби це було через Fodmaps? Кормові карти - це вуглеводи, які погано перетравлюються і бродять, що може спричинити такий тип болю. Обмежуючи їх споживання, можна повернути собі хороший травний комфорт.
Після кількох книг, які роз’яснюють принципи дієти Fodmaps та пропонують безліч рецептів до неї, доктор П’єр Найс пропонує вегетаріанцям можливість узгодити свої бажання щодо цієї дієти: адаптовані рецепти та рекомендації щодо збалансованого харчування без Fodmaps та без м’яса.
У цій книзі ви знайдете:
45 запитань/відповідей, щоб знати все про вегетаріанську дієту кормових карт.
36 найпоширеніших продуктів харчування з високим вмістом кормів: хліб, червона квасоля, молоко, сочевиця, яблука, абрикоси, сливи, капуста, цибуля-порей, гриби.
21 загальноприйнята їжа з низьким вмістом кормових карт і яка, крім того, допомагає засвоюватися: рослинне молоко, горіхи, лобода, тофу.
Поради та рекомендації щодо приготування їжі, що сприяють хорошому травленню: ідеальне приготування страв, спеції, проростання, лактоферментація.
Протокол дієти Fodmaps: знайдіть ідеальний травний комфорт за допомогою нашої 12-тижневої програми.
Читати далі Закрити
Резюме
13 вагомих причин сісти на вегетаріанську дієту Fodmaps.
Все, що стосується вегетаріанської дієти, на 44 питання/відповіді.
Від абрикоса до артишоку - 36 найпоширеніших продуктів харчування з високим вмістом кормових карт, що може бути проблематично.
Від ананаса до тофу - 21 загальноприйнята їжа з низьким вмістом Fodmaps І яка також допомагає засвоюватися !
Протокол вегетаріанської дієти FoDmaps через 12 тижнів.