Я хочу схуднути, але мені ніхто не дозволяє

Привіт! ^^
Я писав вам не вперше, але, на жаль, я так і не отримав відповіді. Сподіваюся, ви цього разу відповісте мені - навіть якщо ви можете не вірити, але моя проблема справді тяжіє на мені!

Можливо, ми кілька разів видаляли вашу електронну адресу, оскільки ми так часто відповідали на запитання щодо схуднення. Як ти сам кажеш. Багато порад щодо схуднення можна знайти в архіві. Чи прочитали ви це і трохи взяли до серця?

Дієти мають один головний недолік: ефект йо-йо. І це не вигадано. Як тільки ви сідаєте на дієту, ваше тіло думає, що це період посухи, період голоду. А щоб захиститися, він відмовляє від метаболізму. (Це момент у дієті, коли витирання застоюється, хоча ви їсте постійно мало). І як тільки його знову нормально годують, він зберігає те, що може отримати лише для запобігання чергової посухи.

Тож голод нічого не робить. За винятком того, що ви будете відчувати слабкість, головні болі, випадання волосся, ламкість нігтів, пляму шкіри - адже для цього також потрібні поживні речовини. І вони в їжі. Я завжди трохи кручу головою всередині. Дівчата абсолютно хочуть бути стрункими, голодувати, повертатись - але це означає красу? Що корисного для стрункішого тіла, якщо ваші нігті здаються з’їденими, волосся солом’яне і випадає?

Справа не в тому, щоб нічого не їсти. Це буде абсолютно зворотним. Йдеться про здорове і здорове харчування. Голодні повинні їсти. Хто ситий, закінчує трапезу. Хто нудьгує, зайнятий і не їсть. Ті, хто дивиться телевізор, не повинні їсти збоку. Я маю для вас сторінку, яка мені особисто дуже подобається:

І схуднення не допоможе без фізичних вправ. Тіло має горіти більше, ніж отримує. У цьому фокус. Не те, що він уже нічого не отримує.

І до всього цього можна прислухатися, жити і навіть насолоджуватися - не турбуючись про свою матір щодня, бо ти голодний. Їжа - це не те, що потрібно відчувати провину. Твоєму тілу потрібна їжа - і вона в кінцевому підсумку повинна супроводжувати тебе деякий час і підтримувати здоров’я, чи не так?

Я насправді не хочу відмовляти вас від бажання схуднути. Я все одно не зміг би цього зробити, чи не так?;-) Але робіть це таким чином, щоб вам не шкодили.