1000-1500 калорій - форум

Обговоріть 1000-1500 калорій в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт Я добре справився до цього часу і вже схуд на 2 кг за допомогою цього методу * щасливий * Тільки у мене питання: Ви можете це зробити

1000-1500 калорій

Привіт!
Я добре справився до цього часу і вже схуд 2 кг цим методом * щасливий *
Але у мене є запитання: Ви можете побачити на більшості упаковок, скільки калорій є. Але як я можу це зробити, якщо на ньому цього не сказано, я повинен якось оцінити це.
Можливо, ви можете мені допомогти.

З повагою, Мел

AW: 1000-1500 калорій

Вітаю з успіхом, я також рахую ккал і також схуд на 2-3 кг. Але на даний момент моя вага стоїть вже 2 тижні, і немає пояснень, чому це так. можливо, ви можете мені допомогти?!
Отже, я купив невеличку книжку, де перелічена вся інформація, і я також переглядаю PRODUCTVERZEICHNIS.de. Мені здається, сторінка відмінна.

AW: 1000-1500 калорій

Ваша вага зупиняється, оскільки метод схуднення абсолютно неправильний. Я не уявляю, що у вас базальний рівень обміну речовин лише 1000 калорій.

Огляньтесь на форумі, якщо хочете розумно і назавжди схуднути. Якщо ви хочете продовжувати мучити своє тіло і продовжувати спостерігати, як ви худнете, але не втрачаєте жиру, просто продовжуйте це робити.

Вибачте, але скільки вже є тем? Люди тут доклали зусиль, щоб пояснити все добре і дуже правдоподібно. Вам просто потрібно пройти через двері, вони вже відчинені.

AW: 1000-1500 калорій

Так, я згоден з вами 1000 ккал явно недостатньо, тому я споживаю 1500 ккал на день, і це справді мінімум для мене. Я читав і повідомляв себе тут, але, на жаль, я не можу собі уявити, що Мій загальний оборот становить 2300 ккал, тому максимум мінус 800 ккал все ще здоровий, мені сказали.

AW: 1000-1500 калорій

Так, я згоден з вами 1000 ккал явно недостатньо, тому я споживаю 1500 ккал на день, і це справді мінімум для мене. Я читав і повідомляв себе тут, але, на жаль, я не можу собі уявити, що Мій загальний оборот складає 2300 ккал, тому максимум мінус 800 ккал все ще здоровий, мені сказали.

Привіт .

Дуже добре. Кажуть, що для оптимального (і перш за все постійного) схуднення потрібно економити 500 ккал на день. Якщо ви хочете їхати швидко, вам слід принаймні завжди їсти базальний рівень метаболізму.

Тоді я, мабуть, трохи застогнав занадто рано. У вас проблема зі застоєм, то з високим або низьким споживанням калорій?

AW: 1000-1500 калорій

Ви впевнені, що 1500 калорій достатньо? Ви вже розрахували свою базальну швидкість метаболізму?

Буває так, що спочатку ви завжди втрачаєте трохи більше ваги, хоча лише тому, що ви зазвичай їсте менше, вміст шлунку/кишечника полегшує це. Якщо ви економите 500 калорій на день, вам насправді не потрібно радіти втраті більше 0,5 кг на тиждень, оскільки це не може бути жиром.

Іншими словами: 500 калорій на день = 3500 калорій на тиждень = 0,5 кг жиру

Отже, якщо ви втрачаєте більше 1 фунта на тиждень, води, м’язової маси або чого завгодно, але, мабуть, мало жиру. Звичайно, може бути, що ви втрачаєте трохи більше 0,5 кг жиру на одну або іншу кількість спалених калорій, але насправді вищезазначене стосується.

Якщо ваша вага застоюється, причин може бути кілька. Можливо, з якихось причин ваше тіло зберігає трохи води (йому потрібно всього 1 літр протягом двох тижнів). Можливо, це пов'язано з низьким споживанням калорій раніше (а може, і зараз).

Отже: обов’язково обчислюйте свою базальну швидкість обміну речовин і в будь-якому випадку послідовно їжте її (1500 калорій мені здається мало, у мене ГУ майже 1600 калорій, але я також не зріст 1,60 м).

Спорт також стимулює обмін речовин і повинен допомогти - хоча б для запобігання розпаду м’язів.

AW: 1000-1500 калорій

Це дуже гарне пояснення від вас. але насправді мій базальний рівень метаболізму (без фізичних вправ) становить 1500 ккал, саме стільки я споживаю протягом дня.
Можливо, ви маєте рацію, і це насправді затримка води, не знаю ?! Жир в організмі для мене впав на 1% (за 3 тижні), але це теж залишається. 1 тиждень тому він теж був таким високим.
Я просто не знаю, це мене засмучує і засмучує, я справді там трохи ГЛИБОКИЙ.

AW: 1000-1500 калорій

Хуху .

Як Ви вимірювали відсоток жиру в організмі? Я не знаю, як я обійтись, але ви можете виміряти це з точністю до 1%?

Ці шкали не працюють належним чином, лише для передбачення.

Через застій (особливо через те, що KFA не зменшився), можливо, хтось зв’яжеться з вами ще раз. Це насправді одне, що мені теж цікаво.

AW: 1000-1500 калорій

Так, тільки з вагами
ДОПОМОГА.
Чи може хтось допомогти мені, хто має досвід чи інформацію.

AW: 1000-1500 калорій

Звучить безглуздо, але це часто допомагає: просто свідомо їжте більше, ніж слід протягом дня.
Я не маю жодних наукових доказів для цього чи чогось іншого, але я помітив, що це часто стимулює метаболізм.

AW: 1000-1500 калорій

повинні бути лише хороші вуглеводи і не стільки жиру.

AW: 1000-1500 калорій

Це досить просто, чим менше ви споживаєте калорій, тим швидше ви худнете. Наполегливість - це найважче.

AW: 1000-1500 калорій

Все досить просто, чим менше калорій ви вживаєте, тим швидше ви худнете. Наполегливість - це найважче.

AW: 1000-1500 калорій

що вам не подобається у цій заяві?

AW: 1000-1500 калорій

що вам не подобається у цій заяві?

Я думаю, що стилолі підказує, це те, що ви говорите, відображає саме те, що ми намагаємось пояснити весь час:

Ви не схуднете, якщо занадто скоротите калорії.

Будь ласка, вибачте мене, якщо я зараз не поясню все це знову. Якщо я правильно пам’ятаю (мене та свою пам’ять), я навіть пояснив це в цій темі тут. Крім того, достатньо погляду на одну з ниток, що стосується "остаточної, абсолютно і повністю нової дієти-блискавки на 1000 ккал без ефекту йо-йо".

AW: 1000-1500 калорій

Тож я можу повідомити лише, що коли я з’їв максимум 1000 ккал, я втратив набагато менше ваги, ніж зараз. Зараз з’їдайте приблизно від 1500 до 1800 Ккал. Але як ви вже читали тут більш усвідомлено. Вранці у мене зазвичай є 2 хліба, 1 з 2 різними видами варення, а інші 2 половинки - з вершковим сиром, помідорами та огірками. Потім сирий салат з морквою або яблуками або бананом. Моє латте теж не повинно бути відсутнім. Потім відпочиньте 5 годин, просто випийте і дайте шлунку час перетравити. В обідній час я або салат, або в обід порція не така велика, як була раніше, тоді гарний шматочок шоколаду або пудингу. Потім це знову відпочинок о 5 годині, і я тепер цикую 15 кг кожні 2 дні (раніше 25 щодня). Увечері гідратів більше немає (тому без цього практично неможливо) переважно риба та 2 яйця. Потім закінчився на день. Без напоїв я зараз на рівні 1500 ккал,

На даний момент я не дуже схуд, але у мене все добре, моя шкіра чудова, і за 2 тижні я також впорався з 500 грамами, і з цим можна жити.

1,65 см, а сьогодні вранці вага знову склала 59,0 (як протягом 3 днів). Мета - 56 кг.

Я стискаю пальці за всіх вас

AW: 1000-1500 калорій

Тож я можу повідомити лише, що коли я з’їв максимум 1000 ккал, я втратив набагато менше ваги, ніж зараз. .

На даний момент я не дуже схуд.

Ааа, так.

Їсти більше діє набагато краще, ніж їсти менше, але, на жаль, ви майже не втратили вагу таким чином.

Все дуже просто: чим менше я з’їдаю, тим більше втрачаю вагу!
(на жаль, шкода)