10in2 мінус 12 кг за 6 місяців маминої швейної коробки
10in2: мінус 12 кг за 6 місяців
Різниця вражає: 12 кіло.Це штани розміром 38 замість 42/44.Ви це бачите. І ти це відчуваєш. І це просто відчуває УСПІХ!Мій досвід роботи з методом 10в2:
Це просто так у житті матері ... після кожної вагітності кілька кілограмів залишаються поруч. Ситуація як працюючої мами теж не полегшує справи. Додайте до цього весь стрес ...
Схуднути так важко.
Ні, це не так!
Так, я завжди займався спортом: мама проти внутрішнього слабшого «я»: танці живота та EMS. Це було зовсім не даремно - тіло було у формі, можна було здогадатися про талію. У мене були (і все ще є) м’язи, де я ніколи б про них не підозрював, маю значно більшу витривалість і був, і є більш гнучким. Лише терези збереглися ...
Що ще гірше, показали ваги номер, якого я ніколи не хотів бачити таким, коли я стою на ньому ...
Що стосується схуднення, то воно стало по-справжньому ефективним лише тоді, коли я змінив свій раціон. І тоді я знайшов метод, який мені абсолютно подобається: 10в2 - їж один день, один день швидко. Я роблю це з 1 січня 2017 року - це було і є моєю новорічною постановою.
10in2: пристосований до моїх потреб
Я адаптував метод 10in2 до своїх потреб. Швидко стало зрозуміло: це буде скоріше 3: 4, бо я не хочу голодувати у вихідні. Я зробив 10 кілограмів. І особливо на початку це було дуже швидко: я не їжу в понеділок | Мама піднімає. Швидко стало зрозуміло: я можу вирішити свою «приховану програму» у 17 кг.
Найприємніше в цьому: мені не потрібно робити математику, не рахувати калорій - нічого. Просто їжте - або не їжте.
Через 6 місяців я стояв поруч На 12 кілограмів менше живої ваги. Тільки уявіть це образно: вони є 48 шматочків вершкового масла в стандартних пачках по 250г. 48 штук! Покладіть їх у мішок!
Мій ІМТ знизився з 29,41 (всього 2 кг до ожиріння) приблизно до 25.
Що далі ...
Я ще не зовсім там, де хочу бути. Ще п’ять фунтів є в списку справ. Але я більше не відчуваю від цього стресу. Я пригощаю себе вечерею по п’ятницях. На даний момент моє тіло насправді нічого не хоче дати. Я також більше не на вазі щотижня. Оскільки розмір штанів і “коефіцієнт ущіпки” на поясі говорять більше, ніж будь-який показник ваги.
Але я не зупиняюся.
Я також впевнений, що це не буде гарною ідеєю. Якби я зупинився на 4-3 за ніч, я б, мабуть, знову швидко - дуже швидко - набрав вагу. Але і мені це не складно, я можу доброзичливо спостерігати за іншими, коли вони їдять - і з нетерпінням чекаю наступного дня.
Вивчений урок:
Це дуже важливо: Пийте, пийте - не забувайте пити!Інакше ваше тіло подасть вам свист!
Я не самотній!
Мій колега-блогер Конні також успішно схудла за допомогою цього методу:
Можна представити ?! Конні 2.0
Погляньте на неї!
Але моїми найбільшими взірцями для наслідування є власні батьки. Ви практикуєте це чергування швидко протягом декількох років!
Як ви позбулися своїх кілограмів вагітності?
І ось так насправді виглядають животи після однієї (або декількох) вагітностей: Живот у моєї мами: ось так справді виглядає живіт після вагітності
Подивись, чи зможеш ти знайти мій живіт!