1100 калорій низькокалорійний засіб для схуднення

День 2:Сніданок: 150 мл чаю без цукру.
Обід: 150 грам телятини, 170 грам салату, 5 мл оливкової олії, 30 грамів фруктів.
Вечеря: 2 варені яйця, 200 грам крем-супу з брокколі, скибочка хліба, 150 грам груш.

день Сніданок

День 3:Сніданок: 150 мл молока зі злаками.
Обід: 160 грам м’яса індички, 170 грам помідорів, 5 мл, 50 грам фруктів.
Вечеря: 200 грам томатного крем-супу, 100 грамів шинки, скибочка хліба, 150 грам апельсинів.

День 4:Сніданок: свіжий грейпфрут.
Обід: 160 грам гороху, 170 грам вареної цвітної капусти, 5 мл оливкової олії першого віджиму, скибочка хліба, 30 грам фруктів.
Вечеря: 200 грамів гарбузового крем-супу, 160 грамів ляща на грилі, 170 грам слив.

День 5:Сніданок: 150 мл несолодкого чаю.
Обід: 160 грам квасолі, 170 грам моркви, 5 мл олії, 50 грам фруктів.
Вечеря: 130 грам урди, 200 мл овочевого супу, 170 грам салату.

Це дієта, яка передбачає середньомісячний бюджет, але вона дуже корисна для здоров’я. Важливо усвідомлювати, що наше здоров’я - це результат способу життя та харчування, які ми поважаємо чи ні. Я рекомендую цю дієту всім. Працює. Всім удачі!