Ага! Швейцарський центр алергії - профілактика алергії
Сьогодні ми ще не розуміємо всіх взаємозв’язків того, як виникає алергія і що їй протидіє. Однак сучасний стан досліджень дозволяє нам отримати деякі важливі та корисні рекомендації щодо профілактики алергії у повсякденному житті.
Рекомендації щодо профілактики алергії
Кожна людина отримує половину генетичних ознак від матері та батька. Ці гени впливають на колір очей або волосся, а також на ризик деяких захворювань, наприклад алергії. Крім того, на дитину вже впливають різні фактори навколишнього середовища та способу життя в утробі матері, які згодом можуть збільшити або зменшити ризик алергії. Причини збільшення кількості алергіків наразі інтенсивно вивчаються. Наступні висновки щодо профілактики алергії вже отримані.
Дієта матері під час вагітності та годування груддю
Здорове і збалансоване харчування важливо для майбутньої матері та дитини. Якщо у матері немає харчової алергії або харчової непереносимості, їй не потрібно дотримуватися дієти; Уникання деяких продуктів не може запобігти алергії у дітей.
Грудне вигодовування
Якщо можливо, дитину слід вигодовувати виключно на грудному вигодовуванні принаймні протягом перших чотирьох місяців життя. Якщо грудне вигодовування/повне грудне вигодовування неможливе, дитяче харчування (пінта) є альтернативою, що базується на потребах. Для немовлят з ризиком алергії (якщо батьки або старші брати та сестри вже мають алергію), на ринку доступне гіпоалергенне дитяче харчування (молоко HA). Однак незрозуміло, наскільки це може зменшити ризик розвитку алергії. Коров’яче молоко або молоко інших ссавців та напої на рослинній основі (наприклад, виготовлені з сої, рису) не підходять як замінник грудного молока або молока дитини в перший рік життя. Додаткова інформація також доступна у інформаційному бюлетені "Профілактика грудного вигодовування та алергії" у магазині (для завантаження).
Харчування немовлят на першому році життя
Починаючи з п’ятимісячного віку, рекомендації щодо харчування дітей з підвищеним ризиком алергії та без нього вже не відрізняються. З цього моменту на додаток до грудного вигодовування рекомендується поступове введення прикорму. З п’ятого місяця можна вводити прикорм, враховуючи поточні рекомендації (www.kinderandentisch.ch). Урізноманітнення раціону в перший рік життя призначене для захисту від розвитку астми, харчової алергії.
Годування малюка з двох років
З двох років діти можуть їсти те, що пропонують всій родині. Відтепер вони можуть переносити більшу кількість йогурту та молока, а також кварку та сиру. Виняток: цілі горіхи та арахіс не можна давати до трьох років, оскільки існує ризик задухи. Якщо вони містяться або переробляються в інших продуктах, дитина може їх їсти.
Дим
Якщо мама курить під час вагітності або зазнає пасивного куріння, ризик алергії для майбутньої дитини зростає. Ризик ще більше зростає, якщо дитину після народження продовжують оточувати пасивним димом. Тому і матері, і батькові слід утримуватися від куріння під час і після вагітності. Потім дитина повинна рости в умовах, не задимлених.
Домашні тварини
Вплив домашніх тварин на розвиток алергії суперечливий. Діти та дорослі, які не мають підвищеного ризику алергії, ймовірно, не мають підстав не мати домашнього улюбленця.
Забруднювачі приміщень
Є дані, що забруднювачі повітря в приміщенні, такі як формальдегід або леткі органічні сполуки (ЛОС), збільшують ризик алергічних захворювань, особливо астми. Тому, використовуючи продукти, слід звертати увагу на використання інгредієнтів із низьким рівнем забруднення.
Цвіль і волога
Для запобігання надмірної вологості і, отже, ризику розвитку цвілі важливо правильне та регулярне провітрювання житлових та робочих кімнат: енергійно провітрюйте 2 - 3 рази на день протягом 5 - 10 хвилин (протяг). Відносна вологість повітря не повинна перевищувати 50 відсотків.
Щеплення
Численні дослідження показують, що щеплення не збільшують ризик алергії. Тому рекомендується всім дітям - включаючи дітей з атопічними тенденціями та тих, хто вже має алергію - отримувати основні щеплення відповідно до швейцарського плану щеплень.
вага тіла
Сучасні наукові результати показують, що здорова маса тіла зменшує ризик астми або тяжкості астми. Тому важливо уникати надмірної ваги у грудному та дитячому віці.
Вибір кар'єри
Не всі професії однаково підходять для молодих людей з алергією або відомими сенсибілізаціями. Тому важливо враховувати це при виборі професії. Лікарі загальної практики, алергологи та інші спеціалісти надають підтримку з роз’ясненнями.
Редактор: ага! Центр алергії у Швейцарії, у співпраці з Науково-консультативною радою. Щодо цифр поширеності див. Посилання.