12 порад щодо запобігання інсульту - в основі цього; Інсульт

Цей список призначений як посібник, який включає поради щодо здорового способу життя. Може бути корисно обговорити деякі з цих аспектів зі своїм лікарем, і важливо дотримуватися більш персоналізованих медичних порад, які він може вам дати.

щодо

  1. Перевірте артеріальний тиск. Якщо ваш артеріальний тиск вище 14/9, обговоріть зі своїм лікарем можливість лікування.
  2. Попросіть свого лікаря подробиці про ваші методи лікування.
  3. Приймайте призначені вам ліки. Якщо у вас є які-небудь питання щодо ваших ліків, не соромтеся запитувати свого лікаря.
  4. Не припиняйте лікування, не звернувшись до лікаря.
  5. Контролюйте рівень холестерину. Якщо вона висока, лікар може допомогти вам її знизити.
  6. Якщо у вас діабет, уважно дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
  7. Перестати палити. Пам’ятайте, що ваш лікар може вам у цьому допомогти.
  8. Не вживайте алкоголю в надлишку.
  9. Рухайся. Скористайтеся своїми повсякденними справами для фізичних вправ.
  10. Скоротіть у своєму раціоні сіль і деякі жири. Ваш лікар може допомогти вам вибрати жири для вживання.
  11. Продовжуйте діалог. Попросіть свого лікаря, як ви можете ще більше зменшити ризик інсульту.
  12. Розпізнати симптоми цереброваскулярної катастрофи (інсульт).