Вітаміни для супер сперматозоїдів Agence Science-Presse
kcouillard
Дійсно, оскільки хромосоми складаються з ДНК, а компоненти ДНК в основному надходять з їжею, їжа має значний вплив на розмноження. Крім того, здається, кілька вітамінів беруть участь у процесі дозрівання сперми, щоб зробити їх надзвичайно ефективними агентами.
Ідеальне дозрівання набагато важливіше, оскільки дитині абсолютно необхідно отримати стільки хромосом від матері, скільки від батька. З цієї причини при виробленні сперми необхідно зменшити кількість хромосом, щоб вони містили лише одну копію кожної. Отже, коли яйцеклітина та сперма зливаються, утворюючи першу клітину дитини, дитина отримуватиме весь генетичний матеріал, який йому необхідний для розвитку.
Тому для вироблення функціональної сперми потрібні чотири етапи. По-перше, повинні вироблятися неспеціалізовані клітини, які за належних умов можуть генерувати в організмі інші спеціалізовані клітини. Згодом ці клітини трансформуються і стануть клітинами-попередниками сперматозоїдів. На даний момент клітини-попередники все ще містять 46 хромосом. На наступному етапі ці клітини поділяться, народжуючи сперматиди, які містять лише 23 хромосоми. Нарешті, дозрівання сперматид дозволить появу рухливих та функціональних сперматозоїдів.
Протягом усього цього процесу вважається, що вітаміни відіграють головну роль для успіху місії.
Вітамін А:
Цей вітамін у формі ретиноевої кислоти важливий для зменшення кількості хромосом з 46 до 23. Тому він необхідний для виробництва статевих клітин. Таким чином, у мишей дефіцит вітаміну А заважає клітинам-попередникам з часом трансформуватися у сперму. Однак у людини вплив такого дефіциту на репродуктивну систему досі невідомий.
Вітаміни С і Е:
Вітаміни С і Е є антиоксидантними речовинами. Антиоксиданти особливо захищають ДНК від молекул, званих вільними радикалами. Ми також знаємо, що сперматозоїди особливо чутливі до них. Отже, у безплідних чоловіків, яким вводять добавки з вітаміном С, вітаміном Е та глутатіоном (іншою антиоксидантною речовиною), збільшується кількість сперми.
Фолат:
Фолат є членом сімейства вітамінів групи В і відіграє важливу роль у виробництві ДНК. З цієї причини це дуже важливо для розмноження. Дослідники виявили, що чоловіки, які отримували, крім усього іншого, добавку до фолієвої кислоти, також мали більшу кількість сперми. Фолієві кислоти також сприятимуть їхній мобільності.
Вітамін D:
Вітамін D використовується для управління вживання кальцієм в організмі. Оскільки кальцій необхідний для виробництва та рухливості сперми, дослідники вважають, що дефіцит вітаміну D може вплинути на фертильність чоловіків. У щурів спостерігали, що такий дефіцит справді був пов’язаний із зменшенням кількості сперми. У людини відомо, що клітини яєчок можуть використовувати вітамін D. Отже, це може бути важливим для виробництва статевих клітин, можливо, шляхом модифікації експресії генів.
Хоча це не було повністю продемонстровано експериментально, тому представляється ймовірним, що певна нестача вітамінів спричиняє проблеми з фертильністю у людей. Позбавлені цих засобів сперматозоїди вже не так добре підготовлені для виконання своєї місії. Тому, коли пара прагне зачати дитину, здорове та збалансоване харчування так само важливо для майбутнього батька, як і для майбутньої матері.
- Ця тема була вперше розглянута на сайті Maman Éprouvette.
Цього тижня я відповідаю на запитання Вівіан Фірмері: "Чи впливає на вироблення сперми авітаміноз (я, зокрема, думаю про вітамін D і вітамін С, яких більше не вистачає взимку)?"