12 рецептів мюслі без цукру кухонних богів
Для багатьох швидке мюслі з вівсянкою, фруктами та горіхами - ідеальний початок дня. На жаль, більшість придбаних мюслі містять багато доданого цукру і далеко не здорові. Тут ви знайдете найкращі рецепти мюслі без цукру.
Сам по собі мюслі - це здоровий сніданок: залежно від складу вівсянки, горіхів та сухофруктів, він містить важливі Клітковина, Мінерали і Білки. Ви також поєднуєте свої мюслі з свіжий фрукт, ви перетворюєте це на чисту вітамінну бомбу.
Хрусткі мюслі без цукру
Хороша новина для любителів хрусткого мюслі: Незалежно від того, чи Мюслі з горіхів або Хрустка гранола - Обидва працюють дуже добре без додавання цукру. Щоб ваш сніданок залишався здоровим і без цукру, але все ж смакував, вам слід замінити рафінований цукор натуральною солодкістю (наприклад, солодкими фруктами). Не має значення, використовувати ви сушені чи свіжі фрукти. Тільки зверніть увагу, що сухофруктів зазвичай більше Фруктоза містять.
Який фрукт ви оберете для своїх мюслі, залежить лише від вас. Незалежно від того, родзинки, сушена журавлина, стиглі банани, свіже манго чи полуниця - дозволяється будь-який смак і те, що приносить сезон.
Ви також можете комбінувати інші інгредієнти як завгодно: Чи віддаєте перевагу цільнозерновим вівсяним пластівцям нормальним? Насіння чіа чи насіння льону? З йогуртом чи молоком? До речі: якщо вам подобається ваше мюслі ще солодше, ви можете додати трохи меду в йогурт або молоко і змішати його зі своїми мюслі.
Так само ви можете теж мюслі без глютену без цукру Зроби це сам. Тільки не забудьте проварити вівсянку до кінця Пшоняні пластівці або Гречані пластівці поміняти місцями.
Шанувальники граноли можна перед випічкою змішати вашу готову суміш мюслі з медом, сиропом агави або кленовим сиропом. У нашій колекції рецептів мюслі без цукру ви знайдете достатньо натхнення на цілий рік, від безглютенових пшона та мюслі до кокосового горіха до швидких мюслі з журавлиною та ситними мюслі з паростків.
Більше інформації про дієту без цукру ви можете знайти тут.