1200 н калорій; Будь-яка їжа Низькокалорійна дієта - ФОРУМ Харчування - Doctissimo


в 18 ти повинен їсти все
уникає цукру та жиру, олії та. займатися видами витривалості, такими як басейн. Ви повинні втратити їх наодинці
Так, вживання різної їжі змінює ваш приріст або втрату ваги, по-перше, тому що цукор підскакує і дає інсулін. голод. Тоді, оскільки з невеликою кількістю (як круасани чи фаст-фуд чи чіпси тощо) ви прибуваєте з тарілкою дуже швидко на 1200 кал, і що ви робите решту дня? ти молодий? не поспішайте прочитати допис Клоді на цьому форумі, ви знайдете поради та посилання, які допоможуть вам краще зрозуміти, як змінити свої харчові звички

будь-яка

і хороша дієта

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Удачі та великих поцілунків

їжте більше білка, але ні жиру, ні цукру, інакше ви втратите м’язи та в’ялі!

коли ви їдете, ви берете обгортання і легкий кокс або гамбургер із щасливою їжею (простий гамбургер c 265 ккал!), помідор, легкий кокс і фруктовий салат або навіть серце з ананаса!