14 чудових причин для купання Herbalife Nutrition
Окрім розслаблення та доставлення задоволення, плавання має багато корисних наслідків для здоров’я !
плавання є однією з найпопулярніших фізичних навантажень у Франції. Як щодо вас? Ось вагомі причини зробити стрибок !
Розслаблення та задоволення
- У воді ми відчуваємо легший: ви відчуваєте лише третину ваги вашої землі, і м’язи розслабляються. Кров поширює ендорфіни (гормони, завдяки яким ви почуваєтесь добре) у ваші м’язи. Що може бути приємніше та ефективніше зняти стрес?
- І, хто каже менше стресу, сказали, що виграють від a кращий сон, більше ремонту !
- Тим паче, що з боку самооцінки ви це спостерігатимете ваша фігура подовжиться і що ваше тіло буде більш підтягнутим. Коротше кажучи, ви будете почувати себе краще завдяки фігурному тілу !
- Ви самотник в плавальних заняттях чи любите плавати з друзями? Ви обираєте: плавання приносить цю гнучкість !
- Це спорт, доступний для найбільшої кількості ( вагітна жінка це популярно, і це перший вид спорту, який вони можуть відновити після пологів).
- Так само ви можете вибрати басейн (працює цілий рік, навіть коли погода не гарна!) або зовні (океан, озеро; тощо)! І так, деякі, як 10-кілометровий чемпіон світу Орелі Мюллер, віддають перевагу відкритій воді !
- Плавання асоціюється з велика кількість водних видів діяльності: аква джогінг, аквагим, аквабайкінг, водне поло, серфінг, дайвінг, водні лижі тощо.
Багато корисних наслідків для здоров’я
- Плавання допомагає бережіть суглоби (коліна, плечі ...): це заняття без впливу на землю.
- Це також повна діяльність, де бере участь все тіло, від плечей до литок через сідничні м’язи.
- Вода має гідромасажна дія: ваш кровообіг надає перевагу.
- Плавання також допомагає втрачати вагу оскільки він спалює велику кількість калорій (до 600 калорій на годину). Звичайно, для цього потрібно буде ретельно та наполегливо займатися цим видом спорту. !
- Ті, у кого болить назад знати, що плавання часто рекомендується медичною професією. Це правда, але за умови правильного вибору рухів і їх правильного виконання.
- Ви інтенсивно займаєтесь іншим видом спорту? Плавання вам допоможе одужати, розслабляючи м’язи та обмежуючи скутість.
- Плавання також є ефективним способом працювати над своєю витривалістю при цьому посилюючи його серцево-судинні можливості. Іншими словами: плавання дозволяє краще дихати.
Для збалансованого життя
Практика плавання, щоб мати всі переваги, повинна бути частиною збалансований спосіб життя. Як нагадує плавця Орелі Мюллер, яка братиме участь у літніх Іграх, «Харчування дійсно важливо, оскільки це наше паливо. Правильно харчуватися означає їсти все і збалансований спосіб життя. Це свідчення користувача‘Продукти Herbalife (включаючи Формулу 1 та Відновлення витривалості) діє для всіх! Ви будете в прекрасній формі.