14 днів інтенсивного амапуру (жінки) - щоденник амапура - форум
Я не уявляю чому, але моя свекруха була якось нестримною у своїй спробі відгодувати мене. Вона вперто готувала його щодня, тому що через стільки часу я повинен пригощати себе чимось на дієті. Я вражений тим, що не набрав 6 кг. Сама вона худорлява, вважала чудовим, як добре амапур допоміг мені схуднути (8,9 кг останнього разу), але якось я починаю думати, що я не тільки повинен звикнути худнути, але й інші повинні розуміти що моє ставлення до їжі та ваги назавжди змінилося. Я з нетерпінням чекаю наступних кількох днів, мета - досягти ваги до 85 кг.
з найкращими побажаннями
мікка
чоловіче, вибач за твій біль у горлі. Як прикро, коли вам також доводиться ковтати антибіотик. Тож найбільша повага, що ви все одно дотримуєтесь дієти.
Дякую також за запис у моєму щоденнику.
Я вже думав про те, чи мій головний біль справді не покращується, чи інтенсивно я роблю це протягом 5 днів, їжу розумно нормально протягом декількох днів, а потім знову додаю останні 5 днів, але я також вважаю, що це ганьба, тепер, коли це так чудово поєднується з прийняттям. Я просто повинен подивитися, що я роблю.
Сьогодні вихідний день для мене справді хороший, принаймні наразі. Я просто лежу на дивані, без радіо, телевізора і нікого немає. Час від часу заглядайте в ПК і все. Vl. весь стрес та зміна дієти були занадто гарною справою для мого наповненого фунтом тіла, хто знає?
Бажаю вам якнайшвидшого одужання та багато успіхів із вашими 14 днями інтенсивної терапії. Але ви вже досвідчені, тому я впевнений, що я ще можу багато чому навчитися у вас. Я радий, що нарешті знайшов свого колегу.
З найкращими побажаннями
Емілія
PS: Зараз я перегляну ваш перший щоденник, щоб побачити, як ви завжди мотивували себе.
Злітна вага: 91,1 кг
Поточна вага: 90,4 кг
@Emilia: Так, це вже мій третій тур з amapur, і ти також маєш рацію щодо зменшень. На початку грудня я все ще важив понад 106 кг. Між дієтами я трохи набрав, але ніколи не перевищував приблизно 2 кг - так більше природних коливань. Але пізніше як через 2 дні їх не стало. Звичайно, я не можу говорити за всіх, але amapur - це моя річ, і я зараз намагаюся це зробити жорстко. Перша мета - це все-таки 85 кг, потім 75 кг і довгострокова мета, тому, оскільки я досягаю її в якийсь момент, нормальний діапазон становить 71 кг.
У часи без амапура я харчуюсь відносно здорово/нормально, але залишаю другу порцію, навряд чи колись їжу солодощі, рідко вживаю алкоголь, уникаю безалкогольних напоїв та соків, волію обмежуватися водою.
З вашим головним болем я повільно піду до лікаря, не думайте, що це все-таки від змін. Аспіринова мігрень (шипучі таблетки) мені добре допомогла, і деякі вправи на свіжому повітрі, можливо, підказка вам допоможе, але, на жаль, для всіх вона різна.
Удачі вам у харчуванні та найкращих побажань
мікка
вау, тоді ви втратили 15,6 кг всього за 3 місяці. Це чудово.
Вітаю від щирого серця. І все-таки найбільша повага. Ви супер!
Навіть якщо ваш чоловік посміхається вам вашим поточним звуковим сигналом, він, безсумнівно, також неймовірно пишається такою чудовою жінкою, правда.
Чудово, що ви продовжуєте знаходити шлях до Амапура і поступово наближаєтесь до бажаної ваги.
Вага моєї мрії - близько 68 кг, але я хотів би почати з 72 кг. Тож трохи менше 7 кг. Vl. Якщо я роблю це так, як ви робите, вводячи щомісяця тривалішу фазу Амапура, це, безумовно, чудово працює для вас.
Не сміялися б, якби ми не змогли зробити це з вагами, про які мріяли, так?.
Що стосується моєї мігрені. Тут зараз світить сонце, і я спробую приємно прогулятися під час моєї обідньої перерви. На даний момент ліки працюють, якщо воно триває довго, я хотів би спробувати трохи зайнятися спортом сьогодні ввечері. Тримайте пальці схрещеними, що це спрацює.
Злітна вага: 91,1 кг
Поточна вага: 89,8
@Emilia: Щиро дякую за приємні побажання, і так, мій чоловік дуже схвильований. Він завжди говорив, що любить мене, скільки б я не важив, але зараз він щасливий, що я худну і залишаюся такою зосередженою. Покращений зовнішній вигляд, безумовно, відіграє певну роль, але загалом я більш активний і підтягнутий з кожним кілограмом менше ребер.
Я просто в захваті від того, що ваші кілограми все ще так красиво падають, хоча у вас на ребрах набагато менше жиру в порівнянні зі мною. Тим не менше, мене хвилює одне маленьке запитання, коли ви пишете окружність талії, я маю на увазі не талію і не стегна, а найширшу частину живота, так? І якщо інформація пройшла повз мене, наскільки ти знов великий?
Досить питань, привітання всім, хто хоче схуднути
мікка
Вітаємо зі стрибком на перешкоді 90-х.
Я завжди вважаю це особливо великим кроком, коли досягаєш наступного нижчого числа десять, навіть якщо ти лише на 100 гр нижче цієї усмішки, принаймні так я відчуваю.
Мій хлопець завжди каже, що він мене любить, скільки б я не мав на ребрах, я почуваюся з ним так само, навіть якщо він дуже добре навчений (навпаки мені). Але ми також робимо це для себе і, можливо, трохи для своїх чоловіків, щоб нас любили ще більше.
Але це те, як ви пишете, ви просто почуваєтесь підтягнутими та гнучкішими. Як тільки у мене немає 8 перед собою, я можу легше піднятися сходами, я не такий втомлений і не відчуваю себе вже таким виснаженим. Ми повинні бути вартими цього одного.
Отже, знову до моїх вимірів:
Я 1,76 см, важив вражаючих 85,3 кг 2 січня 2013 року і мав обхват талії 111 см. (Окружність талії, виміряна в найширшій частині мого живота)
Зараз, через два з половиною місяці, я все ще 1,76 см (посміхаюся), важу 79,0 кг і маю обхват талії 102 см.
Ви читали мій пост у моєму щоденнику сьогодні вранці? Сьогодні вранці на вазі у мене було на 200 грам більше, незважаючи на 5 літрів. напій та 1 година тренажерного залу.
Як ви справлялися зі збільшенням протягом інших фаз Амапура?
Це вітає вас дуже тепло
Злітна вага: 91,9 кг
Поточна вага: 89,3 кг
@ Емілія: Ого, ти справді високий, я також хотів би бути трохи вищим, але для мене цього не вистачило навіть на 1,70 м. Я стискаю пальці, щоб ваше зменшення тривало протягом наступних кількох днів. Але часто менші збільшення насправді відбуваються лише за рахунок того, що в шлунково-кишковому тракті щось накопичується і багато випитої води, яка ще не виведена. Тож ні про що турбуватися. Моєю метою було не трагічно набирати вагу або зупинятися і дотримуватися цього з ще більшим завзяттям. Через один-два дні Терези знову дружать.
з найкращими побажаннями
мікка
Злітна вага: 91,1 кг
Поточна вага: 89 кг
Враховуючи, що я вже сидів на 6-денній дієті, загальна втрата за перші кілька днів менша, ніж у моїх попередніх циклах дієти з амапуром. Хоча я повинен сказати, що з самого початку дієти, здається, моє травлення вже не існує, і мені довелося відмовитись від фізичних вправ через біль у горлі. Заняття спортом - це справді найкращий двигун для дієти амапур, і я зараз цього дуже скучаю. Я вже з нетерпінням чекаю завтрашнього дня, бо тоді я можу знову займатися спортом.
Наполегливість - це розпорядок дня та привітання
мікка
як справи? Що робить ваша ангіна. Сподіваюся на вас, що сьогодні ви дійсно можете знову розпочати спорт.
Я щойно розповів про своє МИ у своєму щоденнику. На жаль, завдяки всім урочистостям це не було настільки вдалим.
Як вам вдалося не набрати занадто багато ваги між дієтами Амапур? Мені здається майже неможливим. Якщо я вже вдарив 500 грамів над WE, і я не був сповнений дрібниць, які з’їв, це точно.
Що говорять ваші Терези сьогодні вранці? Хороші новини?
PS: Зрештою, мої напади мігрені закінчились. Це справді багато чого варте.