14 методів активації лімфатичної системи - Зіарул де Санітатій
Ви страждаєте від затримки води? У вас опухлі щиколотки? Ви помітили будь-які набряки в області шиї, пахв або пахової області? У вас болять зап’ястя? Ви відчуваєте втому або страждаєте частими інфекціями? Можуть бути ознаки того, що є проблеми з лімфатичною системою.
Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій
Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя
Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?
5 причин вибрати добавки з гіалуроновою кислотою
Затримка води, набряклість лімфатичних вузлів, хронічна втома, запалення суглобів можуть бути сигналами тривоги, які попереджають вас про те, що ваша лімфатична система не працює при оптимальних параметрах.
Надзвичайно важливо підтримувати свою лімфатичну систему, оскільки її застій може призвести до серйозних захворювань і навіть раку.
Кровоносна система несе поживні речовини та кисень до клітин, які використовуються мітохондріями для виробництва енергії. Однак цей процес також створює відходи, які викидаються з клітин. Відходи збираються та транспортуються в лімфатичну рідину для евакуації, фільтрування або нейтралізації імунною системою. Це роль лімфатичної системи: "дренажний" механізм нашого організму, незамінний для щоденного процесу детоксикації. Більше того, правильне функціонування лімфатичної системи тісно пов’язане з нормальним функціонуванням імунної системи.
На відміну від системи кровообігу, яка отримує вигоду від власного насоса - серця, лімфатична система не має власного «двигуна» для підтримки належного функціонування. Єдиний спосіб змусити їх працювати - це рухати їх.
Ось перелік декількох простих способів активації лімфатичної системи, які ви можете легко впровадити щодня.