15 енергетичних та протиутомлювальних продуктів, щоб підтримувати форму під час ув’язнення - журнал biba
Ківі, шпинат, петрушка або сухофрукти ... ці продукти дуже корисні для організму! Зараз час вилікувати це.
Цей зимовий плід упакований вітаміном С, що робить його супер здоровим союзником восени.
Лимони, апельсини та клементини багаті вітаміном С. Гарантований стимул!
Більше того, екстракт насіння грейпфрута є дуже відомим природним антибіотиком !
Маловідомо, ацерола - це маленька вишня, яка походить з Латинської Америки. Окрім того, що він смачний, він є дуже потужним антиоксидантом, який запобігає дрібним зимовим захворюванням.
Споживати в натуральному вигляді або в капсулах.
Ви знайдете його в органічних магазинах та аптеках.
Багата вітаміном С, магнієм, кальцієм і калієм, ця невелика їжа, тим не менше, є потужним засобом проти втоми.
Застосовуваний для лікування багатьох захворювань, женьшень - це рослина з численними лікарськими достоїнствами.
Це підвищує імунну систему, інтелектуальну концентрацію та фізичні можливості.
Солодка картопля має багато переваг: багата вуглеводами та вітамінами А і С.
У пюре, гратенах або супі є цілий ряд дуже втішних рецептів, які ідеально підходять для цього сезону. !
Їх часто не помічають на прилавках, проте шпинат є чудовим джерелом магнію, вітаміну С та вітаміну В9. Необхідний для нормальної роботи імунної системи.
Сухофрукти - справжні енергетичні концентрати. Ми віддаємо перевагу фісташкам і мигдалю, багатим білком, клітковиною та ліпідами. Гарантований приріст !
Плоска або кучерява петрушка - це все добре. Завдяки вмісту заліза він приносить хорошу дозу енергії в організм.
Ви можете додавати його до всіх своїх страв: до макаронних виробів, м’яса та риби.
Трохи більше, ви можете мати його цілий рік, якщо ви оберете варіант «заморожена петрушка».
ОТЕ продукт, який можна буде придбати цієї осені. Маточне молочко пропонує крім цукру, білки, вітаміни та дуже хороші мікроелементи (залізо, кальцій, калій, фосфор, магній, сірка та діоксид кремнію).
Він діє на стрес, втома і, звичайно, на організм. У вас буде безпечна зима.
Інші кладуть прополіс. Ця смола, яку видобувають бджоли, є дуже потужним природним детоксикантом.
Він має антисептичні та антибіотичні властивості завдяки своїм флавоноїдам (рослинним пігментам) та мікроелементам. Ідеально підходить для профілактики зимових захворювань !
Ви не підозрювали про його достоїнства, і все ж пророщене насіння повно ними. Багаті ферментами та вітамінами, вони чудово підсилюють.
Як і у випадку з петрушкою, ви можете додати її до багатьох страв як завершальний штрих. !
Якщо тости з авокадо такі модні в останні роки, це не дарма! Авокадо - це фрукти, наповнені ліпідами, магнієм та вітамінами групи В та Е (беруть участь у виробництві енергії). А крім того, це хороший жир, що може бути краще !
Невелике відхилення від натуральної їжі, темний шоколад 70%. Окрім того, що він смачний, він корисний для нашого здоров’я та енергії.
Більше того, це природний антидепресант! Ідеально підходить для початку зими.
У силах цієї азіатської трави немає нічого магічного. Саме його склад робить його таким цікавим і є джерелом його переваг. Насправді імбир на 90% складається з води, але це також їжа, дуже багата вуглеводами та клітковиною. Крім того, це важливе джерело вітаміну В9, а також вітамінів С, Е, А, В1, В2, В3, В5 і В6 у менших кількостях.
Стриманість, холод, сірість, моральний дух на половині щогли ... Зіткнувшись із цим, нічого не б’є хороша дієта тому що ми повторимо це як ніколи раніше: здоров’я на тарілці. Також усиновіть натуральна їжа і енергійний дозволить вам швидко зарядити свої батареї. Більше немає втоми !
Обмеження та добробут: які фрукти та овочі дають найбільше енергії ?
Не потрібно далеко дивитись, природа нас так розпестила, щоб насолоджуватися нею. Цитрусові, шпинат, сухофрукти, Ям або юрист... У цьому сезоні є щось для кожного. Багатий на вітамін С, магнію, залізо або цинку вони дозволять тонізувати організм. Таким чином ви будете озброєні проти вірусів !