15 гратін для схуднення для осінньої вилки та бікіні

Легкий гарбузовий гратен з петрушкою

осінь на кухні це гарбуз, патисони з масляного горіха, пастернак та гриби. але також яблука, каштани, сливи та інжир. Що може бути краще, ніж використовувати ці овочі та фрукти, щоб насолодитися смачним? сезонні гратени ? Fourchette & Bikini користується цією можливістю, щоб поділитися своїм вибором 15 пікантних і солодких рецептів, гратиновані так, але низькокалорійні.

З солоної сторони, макарони зі шпинату та пармезану або сироїжки та запіканки з топінамбура, посипати легким тертим сиром, а також запіканки з брокколі та цвітної капусти або ендівія з шинкою, зроблений з легким соусом бешамель, усі гурмани розтопляться від задоволення, не важка на вагах. З солодкої сторони, гратени із сливи з сиром, яблука з корицею або інжир з мигдалем, буде ніжно ласувати смаковими рецепторами як молодих, так і старих, дозволяючи собі кусатись без жодної провини.

Ви сказали "калорійні" гратени? Звичайно, ні, з нашими вибір рецептів для схуднення з осінніми смаками. То що ви будете чекати на кухні протягом сезону? ?

---