15 ідей для легких та детоксикуючих закусок, від Sergiu Sandu; тренер румунських зірок
- Даніела Девід
- 2 серпня 2017 р. 2 хв читання
Навіть коли вони перебувають у стадії вагітності, румунські зірки користуються його послугами. Мова йде про Сергію Санду - молодого чоловіка з усього Пруту, який допомагає своїм клієнтам дійти до найкращих фізичних версій. І оскільки їжа впливає на 80% того, як ми втрачаємо вагу, молода людина також спеціалізується на харчуванні, також керуючи своїми клієнтами в цьому питанні.
Сергію Санду є справжньою рушійною силою як у реальному житті, так і в соціальних мережах. Нам вдалося розкрити її виступ, коли він став особистим тренером Оани Матаче - молодшої сестри Делії, вагітної через кілька місяців, яка вирішила "виглядати бомбнішою, ніж будь-коли".
Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 2 червня 2017 року о 15:27 за PDT
Молодий чоловік - випускник фізкультурної школи Move On, який спеціалізується на основах кардіо-фітнесу та серцево-дихальних кондиціонерів, силових та функціональних тренуваннях. Він також дієтолог, закінчуючи фітнес-скандинавію. Серджі - колишній спортсмен, який 12 років займався кік-боксом та кіокушином. Цитата, яка представляє його найбільше, підписана Арістотелем - "Ніщо не виснажує і не руйнує людину, як постійна фізична бездіяльність".
Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 9 червня 2017 року о 4:28 ранку за тихоокеанським часом
На своїй сторінці в Instagram, де за ним стежать кілька тисяч шанувальників, Серджю публікує не лише відеовитяги з тренувань, а й ідеї здорового харчування та закусок, придатних для тих, хто піклується про свою фізичну форму. Нижче див. 5 з них:
Варені яйця, авокадо, помідори, перець та гарбузове насіння:
Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 4 квітня 2017 року о 3:51 ранку PDT
Цільнозерновий хліб, паста з авокадо, огірок і лосось:
Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 27 липня 2017 року о 7:09 ранку за тихоокеанським часом
Скибочки експандованого рису, яйця всмятку, авокадо та помідори:
Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 23 липня 2017 року о 1:05 ранку PDT
Йогурт, малина, насіння мигдалю, насіння льону:
Публікація, яку ділиться Серджію Санду (@sergiu_sandu) 10 липня 2017 року о 23:28 PDT
Йогурт, сушена лоза, годжі, насіння чіа:
Публікація, якою поділився Серджі Санду (@sergiu_sandu) 3 червня 2017 року о 00:51 за тихоокеанським стандартним часом
Куряча грудка, огірок, оливки, помідори черрі, зелена цибуля, зелена паста:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 17 травня 2017 року о 3:12 за тихоокеанським стандартним часом
Перець, помідори та гриби на грилі, з великою кількістю зелені:
Публікація, якою поділився Сергію Санду (@sergiu_sandu) 15 травня 2017 року о 5:28 ранку за тихоокеанським часом
Цільнозерновий хліб, паста з авокадо, злегка обсмажене яйце:
Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 14 травня 2017 року о 02:23 за тихоокеанським стандартним часом
Низькокалорійні млинці, авокадо, оливки та помідори:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 13 травня 2017 року о 12:30 за тихоокеанським стандартним часом
Цільнозерновий хліб, знежирений сир, скибочки лосося та лимона:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 10 травня 2017 року о 22:51 PDT
Вівсянка, ківі, грейпфрут і кокосова стружка:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 9 травня 2017 року о 23:18 PDT
Телемеа, варені яйця, перець, помідори та огірки:
Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 8 травня 2017 року о 00:55 PDT
Салат з помідорів, граната, цибулі та великої кількості зелені:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 22 квітня 2017 р. О 15:40 за PDT
Йогурт, насіння чіа, гарбузове насіння, авокадо:
Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 22 квітня 2017 року о 1:08 ранку за тихоокеанським часом
Омлет з грибами, помідорами, телемеєю, оливками та огірками:
Публікація, якою поділився Сергію Санду (@sergiu_sandu) 6 квітня 2017 року о 23:00 PDT