15 легких рецептів для зняття діареї від виделок та бікіні
Перець, фарширований рисом, шпинатом та козячим сиром
Коли ми страждаємо від розлади травлення, важко знати, що їсти, щоб регулювати ситуацію. Так, коли ми маємо діарея, деяким продуктам харчування надають перевагу, тоді як іншим не рекомендують взагалі або взагалі не рекомендують. Ось чому Fourchette & Bikini створили досьє на 15 легких рецептів для зняття діареї якщо ми підпорядковуємось йому.
Що ковтати, якщо у вас діарея? З тверда, але з низьким вмістом клітковини їжа, легко засвоюється для кишечника і досить рідкий для полегшення регідратації. Потім ми інтегруємо в пластини варені овочі та фрукти (на пару, смажений, у фользі, у супі, у компоті ...), віддаючи перевагу перцю, картоплі, моркві, бананам, яблукам та грейпфрутам, крохмалистий (рис, манна каша, макарони, лобода ...), біле м’ясо без шкіри та нежирна риба, а також багато молочні продукти (злегка солодкий йогурт, 0% сиру, Fromage Frais, Рікотта ...), щоб збалансувати кишкову флору.
Отже, з солоної сторони ми готуємо з цією папкою Котлети з індички з цибулею-шалотом та перцем з чебрецем, суп з кабачків і баклажанів, папілоти з тріски та помідорів чері, перець, фарширований рисом, шпинатом та свіжим козячим сиром, змішаний овочевий салат з легким йогуртом де тальятелле з вареною брокколі та пісною копченою шинкою. З солодкої сторони ми готуємо банан та сирний коктейль 0%, легке яблуко та кориця з гратеном де злегка підсолоджений компот з персиків кришиться. Так, завдяки цій підбірці рецептів ми зцілюємо і, безумовно, покінчимо з постійним відвідуванням ванної кімнати. Тож подумайте про це наступного разу, якщо ваш кишечник сплюснутий !