15 переваг самодиверсифікації, найсучаснішого способу введення твердої їжі
Давайте довго поговоримо про переваги самодиверсифікації! Чому добре забути про дитячі пюре, солдатики, літаки та всі хитрощі. Ось 15 найважливіших переваг самодиверсифікації, найсучаснішого способу введення твердої їжі в раціон дитини:
15 переваг самодиверсифікації:
Вона гарна
Їжа повинна бути приємною для всіх, чи не так? Немовлята, яким залишається самостійно контролювати, що, скільки вони їдять і в якому темпі, в кінцевому підсумку чекають часу прийому їжі, отримують задоволення від експериментів з новими продуктами та роблять це самостійно.
Таким чином, діти на все життя придбають здорове ставлення до їжі, і це одна з великих переваг самодиверсифікації.
Це природно
Я також рекомендую книгу "Природна диверсифікація, самодиверсифікація", Джилл Реплі та Трейсі Муркетт, яку ви можете знайти за спеціальною ціною ТУТ. Автори представляють найкращий спосіб введення нових продуктів у харчування дітей та як позбутися розчарувань, які створює дієта вашої дитини.
Дізнайтеся про їжу
Немовлята, які мають можливість прогодуватися, дізнаються про те, як вони виглядають, як вони пахнуть і яку консистенцію мають різні продукти, про те, як поєднуються певні аромати. У випадку класичної диверсифікації, за допомогою чайної ложки, всі смаки зливаються в один.
Немовлята, які харчуються поодинці, виявляють різноманітні смаки в рагу з курки та овочів і починають розпізнавати смаки, які їм не подобаються. Тоді вони можуть просто відкласти те, що їм не подобається, замість того, щоб відмовити цілому рагу, щоб уникнути їх.
Дізнайтеся, як харчуватися безпечно
Дозвіл досліджувати їжу перед тим, як покласти її в рот, вчить немовлят важливим урокам про те, що жувати, а що ні.
Якщо дитина відчуває шматочок їжі в руці, а потім кладе його в рот, вона вчить судити, наскільки легко пережовувати і ходити шматочки їжі різного розміру в роті. Це важливий урок про безпеку, оскільки він не дозволить йому надалі класти в рот занадто великі шматочки, які він не може пережовувати.
Дізнайтеся про навколишній світ
Немовлята не просто граються. Їхня гра означає дослідження та навчання. Наприклад, вони можуть зрозуміти, як щось тримати в руці, не роздавлюючи. Вони також можуть придумати, як утримати щось слизьким, не рятуючись. Або, коли вони щось пропускають, вони дізнаються про гравітацію. Дізнайтеся такі поняття, як "більше", "менше", про форму, вагу, консистенцію кольору.
Вони розкривають свій потенціал
За допомогою рук підносять їжу до рота, вони легше засвоюють координацію рук і очей і покращують свою спритність. Це може допомогти їм пізніше навчитися писати та малювати.
Жування їжі (замість того, щоб просто ковтати пюре) розвиває м’язи обличчя, які їм знадобляться пізніше для розмови.
Набути впевненості
Коли дитина вибирає їжу і бере її до рота, він майже відразу отримує винагороду у вигляді цікавого смаку або консистенції. Це вчить його, що він здатний робити добрі речі, що допомагає йому формувати впевненість у собі та самооцінку.
По мірі того, як його досвід з їжею збільшується, і він виявляє, що є, а що не їстівним і що очікувати від кожної страви, він вчиться довіряти своєму власному суддю.
Впевнені немовлята стають впевненими в собі дітьми, які не бояться пробувати нові речі і які не віддають, коли справи йдуть не так, як хотілося б.
Вони довіряють їжі
Оскільки вони мають свободу використовувати свої інстинкти, щоб вирішити, що їсти, а що ні, вони рідко підозріло ставляться до їжі.
Якщо їм дозволять відмовитись від їжі, яка, на їхню думку, їм не потрібна або яка може здатися небезпечною (неварена, перепечена, згіркла чи отруйна), немовлята охочіше будуть пробувати нові продукти.
Беру участь у сімейних трапезах
Немовляті дуже смішно брати участь у цьому соціальному ритуалі. Сімейне харчування дає йому можливість імітувати поведінку під час їжі. Таким чином, дитина природним чином перейде до використання столових приборів та до прийняття звичок, яких очікує сім’я.
Вони дізнаються про те, як їсти певні продукти, як ділитися їжею, як чекати своєї черги та як вести бесіду.
Він контролює свій апетит
Немовлята, яким дозволено вибирати, що їсти з різних поживних продуктів, у своєму власному темпі та вирішувати, коли вони з’їли достатньо, продовжуватимуть їсти відповідно до свого апетиту і не впадуть в надзвичайне переїдання у зрілому віці. . Це важливий аспект профілактики ожиріння.
Здорове харчування
Є дослідження, які показують, що немовлята, батьки яких застосовують цей спосіб урізноманітнити свій раціон харчування та залучають їх до приготування їжі з самого початку, не підбиратимуть нездорову їжу, коли виростуть. Як результат, вони будуть краще харчуватися в довгостроковій перспективі.
Тривале здоров’я
Оскільки грудне вигодовування поступово зменшується, немовлята, яких годують груддю, яких відлучають від грудей таким чином, можуть отримувати більше молока протягом більш тривалого періоду часу.
Грудне вигодовування забезпечує не тільки ідеальний баланс поживних речовин, але й захист від багатьох серйозних захворювань як матері, так і дитини.
Жодних боїв в обідній час
Коли на дитину немає тиску, щоб їсти, немає шансів, що столи стануть полем битви. Натомість уся родина може насолоджуватися стравами без стресу, щасливими дітьми та щасливими батьками разом.
Менш примхливі діти
Через те, що дитина спочатку харчується нормальною їжею для дорослих, не відбувається переходу від дитячого харчування до більш щільного, а потім до сімейного, що багатьом дітям важко.
Це дешевше
Дозволити дитині спробувати те, що готують для решти родини, дешевше, ніж купувати та готувати окреме харчування. І це набагато дешевше напівготовного дитячого харчування.