15 підказок від справжніх експертів по стосунках
Я ненавидів, коли мені давали поради, які перевищували будь-яку реальність. Той, хто ніколи не мав розбитого серця і насправді знає, як відчувається біль, не може зрозуміти, що означає страждати від любові. На жаль, я не можу позбавити вас від болю, але можу спробувати дати вам кілька порад.
Тож я попросив своїх колег і склав загалом для вас 15 порад проти нудоти. Як і будь-які інші емоції, це також всі відчувають і обробляють по-різному, тому підказки різняться Експерти по стосунках, все говорять з особистого досвіду. До речі, відмінності в підказах між експертами з чоловічих та жіночих стосунків також помітні, але прочитайте самі:
Моя особиста порада
Дозвольте своїм почуттям і не пригнічуйте їх. Вам не потрібно функціонувати так, як це очікують інші, лише тому, що вони не розуміють вашого болю в серці. Спробуйте також «трохи уповільнити своє життя і якнайкраще вийти з обов’язків. Коли я був там, усі навколо мене помічали, що я страждаю. Насправді, насправді, я отримав відпустку з роботи. У той час у мене були близькі друзі, я багато говорив про розставання. І у мене був роман. Нетипово для жінки, але це допомогло мені хоча б зміцнити свою самооцінку (яка була в підвалі). Врешті-решт це залежить від того, який ти тип хлопця.
Нільс Терборг від ваших ідеальних стосунків
Я не думаю, що є будь-яка порада, щоб насправді щось з цим робити. З моєї точки зору, це протидіє скоріше репресіям, ніж прийняттю почуттів. І звичайно, стратегії боротьби з нудотою неймовірно залежать від особистості. Наприклад, я дуже екстравертний, тому відволікання уваги та поетапна обробка мені дуже допомогли. Однак, якщо ви тихіший тип, можливо, вам також потрібен ваш спокій. Моя порада: Подумайте, який ви тип і яка стратегія вам підійде - тому що доброзичливі поради тут часто не допомагають!
Анчу Кегль з www.anchukoegl.com
Неприємність - це дерьмове почуття. Саме та людина, яку ми найбільше хочемо мати біля себе, не хоче (або не може) бути з нами. Те, що, на мою думку, найкраще працює проти цього зосередьтесь на власному житті, замість того, щоб оплакувати іншого. Звичайно, ви сумуєте за своїм партнером, але тепер у вас також є більше часу і ви можете присвятити себе справам, на які раніше у вас не було часу. Тож використовуйте час, який у вас є зараз. Робіть більше вправ, зустрічайтеся з друзями, подорожуйте наодинці або починайте проект, який ви так давно планували. Незалежно від того, що ви робите, це краще, ніж сидіти вдома і стирати руки.
Мелані Міттмаєр живе з любові
Зануртесь глибоко в біль. Вити, кричати, впадати у відчай - ціла програма. Коли сльози повільно стихають, глибоко вдихніть і вдихніть. Кілька разів. А потім прийміть рішення, спрямовувати своє життя у позитивному для вас напрямку. Сідайте і чесно дайте собі зрозуміти, що пішло не так. Бо якби це справді був партнер мрії, то він все одно був би там. Запишіть свої сили і дайте зрозуміти собі, яка ви чудова жінка. А потім вийти туди і жити своїм життям.
Кендра Геттель від Happy Again
Дайте собі час і простір, обробити справу. Якщо вам сумно, то вам сумно - це нормально! Знайдіть люблячу людину, яка вас слухає і приймає ваші почуття такими, якими вони є, не бажаючи занадто швидко «розвеселити» вас, і відійдіть від усього, що гнітить.
Міхаела Форстік з Realtionship With Me
Одне з найтриваліших почуттів - це те, що ви не зробили всього, щоб здійснити свої мрії і мужньо зберегти стосунки. Стукаючі запитання на кшталт: Що, якби я відкрив йому свої справжні почуття? Якби я зробив ще один крок до нього, замість того, щоб вперто відтягувати назад?
Тому я думаю, що це надзвичайно важливо щоб мати сміливість знову покласти всі карти на стіл. Висловіть своє сприйняття, потреби та почуття в поточній ситуації, щоб показати свою сторону медалі. Бо що ти маєш втратити? Навіть якщо з вами ніколи нічого не трапляється, ви зробили це заради ВАС. Якщо інша людина не хоче йти разом із вами, тоді ви можете з чистою совістю відпустити і запросити когось іншого.
Сабіне Вайс з Герцбруха
Моя абсолютна головна порада проти закоханості - це повний контактний блок. Ні дзвінків, ні SMS, ні повідомлень WhatsApp, ні випадкових появ у звичній улюбленій каві. Я піду ще далі і також рекомендую “локаут” - видалити його з Facebook, видалити з WhatsApp, видалити його номер, прибрати всі фотографії та спільні пам’ятки. Сьогодні в наше століття немає нічого непоправного - якщо вам справді потрібен його номер, ви знайдете його. Але нічого не болісніше, ніж спостерігати за своїм колишнім партнером у Facebook у його новому житті, на WhatApp, щоб побачити, коли він востаннє був в Інтернеті (і не писав вам). Наукові дослідження показали, що Facebook значно посилює біль при розлуці. Не дивно - кожне нове повідомлення, яке не потрапляє до вас, в основному схоже на черговий удар у серце. Швидше приділяйте свою увагу повністю собі та своєму серцю.
Керрі з "Це любов"
Слухай себе завжди і зрозуміти, що саме вам потрібно прямо зараз. Будь то перегляд любовних фільмів і вигук усіх болів, чи то сімейна пачка шоколадного морозива, чи дика ніч у клубі. Можливо, ви хочете зайнятися спортом і потренуватися, можливо, вам також потрібна релаксація і побалуйте себе чимось: масажем, великою поїздкою по магазинах або поїздкою, яку ви хотіли зробити давно. Ви хочете дізнатись, що саме змушує вас почуватись добре і поглинати якомога більше цього, адже зараз ви і ваше спасіння є найважливішими.
Ян Штейн з Фарлова
прогин. Дивіться всі сезони улюблених серіалів, зустрічайтеся з друзями, займайтеся спортом, займайтесь музикою, головне, щоб вам не потрібно було постійно думати про колишнього. Складіть список речей, які ви плануєте зробити і чого хочете досягти протягом найближчих кількох місяців.