15 пікантних і солодких рецептів насіння чіа Кухня AZ
Ви знаєте насіння чіа, але не знаєте, як їх споживати щодня? Більше не ігноруйте цю здорову їжу; CuisineAZ представляє 15 пікантних та солодких рецептів для приготування цих популярних насіння чіа.
Ах, насіння чіа ... Вони є хітом на кухні, бо вони такі поживні та корисні для здоров’я! Багаті розчинними харчовими волокнами, білками, вітамінами та мінералами, антиоксидантами, а також хорошими жирними кислотами, такими як Омега 3, вони сприяють кишковому транзиту, а також нервовій системі, концентрації уваги та пам'яті, допомагають запобігати серцево-судинним захворюванням, певним ракам та діабет 2 типу, боротися проти клітинного старіння або навіть живити шкіру, волосся та слизові оболонки. Чудово, це суперпродукт, так? Ви не знаєте, як споживати насіння чіа, крім посипаних змішаним салатом або інтегрованих в йогурт або порцію сиру? Цей файл 15 пікантних і солодких рецептів насіння чіа створено для вас !
Вам подарують шоколадні креми з насінням чіа, ванільні кекси з насінням чіа, простий солоний омлет з насінням чіа, детокс-салат з авокадо, кіноа, яблуками та чіа, пудинг з манго чиа, булочки, фаршировані лососем з насінням чіа ригатоні з цибулею, руколою, пармезаном та насінням чіа, солодкі млинці з насінням чіа, гречана каша та насіння чіа, банан та насіннєвий пиріг (включаючи насіння чіа), корисна піца на основі тіста з насіння чіа з помідорами, гриби та фета або навіть шоколадні тістечка з фундуком та насінням чіа (…), щоб навести лише кілька прикладів. Словом, тут є щось на будь-який смак і бажання !
Щоб бути здоровим, вкусіть насіння чіа за бажанням 15 пікантних та солодких рецептів для приготування з насінням чіа. Фігура мрії та риболовецьке пекло забезпечені їм !