Основні вправи для самомасажу Самомасаж Хвороби та методи лікування

Стимуляція функції селезінки та печінки

Щоб стимулювати роботу селезінки та печінки, обидві руки натискають кінчиками пальців на куточки очей, які тримаються закритими. Прикладайте легкий та поступовий тиск протягом десяти секунд. Ця вправа сприяє не тільки тонусу двох органів, але і зменшенню нестримного напруження.

Боротьба із запорами Проти запорів масажуйте кругову частину та центрифугуйте ділянку шкіри між вказівним пальцем та великим пальцем, стимулюючи тим самим роботу кишечника та евакуацію глоткових відходів. Регулярно практикуючись, цей масаж відновлює нормальний кишковий транзит за кілька днів.

Знижений тонус

Зробіть тонізуючий масаж точки, розміщеної на кінці виступаючої кістки зовнішньої частини зап’ястя. Трохи потягніть шкіру пальцями і відчуйте невелику глибину там, де знаходиться масажна маса.

Безсоння
Заспокійливий самомасаж точки, розташованої на зовнішній стороні нігтя другого пальця ноги, діє ефективно або у випадку безсоння, або у випадку неспокійного сну, при багатьох мріях.

---