15 рецептів претокс для приготування святкування кухні AZ
Щороку, після свят, це одне і те ж: надлишок шампанського, фуа-гра, тарама, лог юле та шоколад залишають вашу печінку в компоті, і ви починаєте рік з невеликою кількістю детоксикації, щоб відновити своє тіло. ваші кросівки. Що дуже добре. Але якщо цього року, щоб уникнути того, щоб ти додатково проходив по коробці "Я відчуваю себе занедбаним, мені погано, у мене склалося враження ваги в тонну", ти запустив невеликий претокс ?
Вже дуже відомий через Ла-Манш і через Атлантику, претокс - це просто вид детоксикації. але що ми робимо перед святами. Історія того, як можна було подати невеликий шматочок колоди, не відчуваючи провини у новорічну ніч, але перш за все підготувати своє тіло до надмірностей, які поєднуються з прийомами їжі в кінці року. Для цього претокс, перш за все, покладається на: легку дієту та здорову їжу.
Щоб розпочати свою претокс від сніданку, Ви можете зробити ставку на чашу для смузі з гарбузом, горіхами та насінням: ідеально підходить для заправки під час очищення вашого тіла! Щоб розпочати день із вітамінної та схуднучої ноти, ви також можете розраховувати на настій грейпфрута, смузі зі зеленим шпинатом або 100% морквяно-апельсиново-імбирний сік.
Оскільки хороший претокс повинен супроводжуватися оптимальною гідратацією (вода, трав'яні чаї, чаї), він може частково базуватися на рідкий корм. З супами та овочевими супами (брокколі, багата антиоксидантами та сечогінною спаржею), а також з рибними або м’ясними бульйонами. Ідеально підходить для легкого затримки !
І для гурман (и) хто віддає перевагу твердому, претокс також можна приготувати з трохи більш об’ємними стравами (але все-таки легкими і корисними), такими як салати з селерою або морквою, грибами-крес-паніні, гратином із фенхелю та цвітної капусти, запеченим філе лосося або куркою у фользі !