15 рецептів солоних і солодких холестеринових вилок та бікіні
Вок з яловичини та овочів з горіхами кеш'ю
Цей жир, який циркулює в крові і поступово прикріплюється до стінки артерій, утворює артеріальні бляшки, зменшуючи їх діаметр, і сприяє утворенню тромбів, що може призвести до смерті або паралічу. Так холестерин (а точніше поганий холестерин) небезпечний для організму. Багато людей не знають, з яких причин це відбувається.
Однак ми не повинні дивитись дуже далеко! Масло, олії, смажена їжа, коротше жиру, першими відповідають за появу холестерину в крові. Щоб цього уникнути, потрібно бути обережним, обмежуючи споживання ліпідів та насичених жирів, дотримуючись збалансованого харчування.. Але мова не йде про те, щоб з’їсти дві скибочки помідорів і три листочки салату. Найголовніше - це обмежте споживання жирів, присутніх у червоному м’ясі, жирних молочних продуктах, смажених продуктах або кулінарних оліях, і віддайте перевагу рибі, рослинним оліям, фруктам (свіжим, сухим), овочам (зеленим, сухим), бобовим, олійним (мигдаль, волоські горіхи), фундук) або навіть цільні зерна.
Що приготувати Ці 15 солоних та солодких рецептів проти холестерину, представлених у цій добірці. З вок з яловичини та овочів з горіхами кеш'ю до хрусткий мигдаль і апельсиновий цвіт без масла, крізь бульбур табуле з креветками, Папілоти лосося з фенхелем і червоним перцем на грилі або яблучний соус без цукру та мигдальний жирний бріош, ці делікатеси корисні, смачні та без додавання поганого жиру !
Експерти Croq'Kilos підтримують вас у досягненні цілей для схуднення