15 років, і я хочу схуднути

Здравствуйте!
Отже, ось воно, у мене є невелика проблема.
Зверху мого 1м60 я все ще важу 60 кіло і. Я не збираюся приховувати від вас, що я трохи складний. Так так, ви збираєтесь сказати мені, що саме тому, що мені все ще лише 15 років, у підлітковому віці чи всі вони мають різноманітні та різноманітні комплекси, але ей - це не допомагає моїй ситуації хе-хе.

хочу

Тож я хочу схуднути.
Не щось різке, а! Як від 3 до 5 кілограмів, не більше того-

Але лише невеликі корчі:
- Моє місто не пропонує жодного виду спорту, яким я взагалі міг би зацікавитись, і в усякому разі, я визнаю, що заняття спортом у компанії інших людей завжди викликало у мене трохи незручності.
- Мені чесно соромно просити маму про маленьку допомогу в харчуванні, тим більше, що вона не обов’язково є шанувальником дієт і подібних речей.

Так добре! Що я хотів знати, це якщо у вас є якась порада для мене, щоб я, е-е, міг схуднути так званим "розсудливим" способом? Історія, що я можу робити все це в своєму куточку, не знаючи нікого.
Якщо так, то велике спасибі! А якщо ні. ну, дякую в будь-якому разі. x'D