15 трав та спецій для детоксикації! VS; це Розумно!
Detox - розумна робота Енн Дюфур та Кетрін Дупін, пропонує поради, поради та рецепти, щоб позбутися поганого вигляду, стресу та здуття живота після їжі. У цьому витягу з книги відкрийте переваги трав та спецій для ефективного детоксикації.
Вони корисні для: печінки, шлунку, кишечника, легенів, нирок, загальної детоксикації.
У їх ДНК-детоксикації: ефірні олії, антиоксидантні поліфеноли, вітаміни (трави), клітковини (трави та кориця)
- Базилік: антинітрозаміни.
- Кориця: збільшує вміст глутатіону (дуже потужного антиоксиданту, який природним чином виробляється організмом) у печінці.
- Лимон (цедра/ефірна олія): стимулює активність глутатіону.
- Коріандр: допомагає засвоювати та засвоювати.
- Куркума: її куркумін є супердетоксикаційним.
- Імбир: підвищує рівень глутатіону в крові.
- Гвоздика: затримує отрути.
- М’ята: стимулююча (без кофеїну), допомагає засвоювати та засвоювати, антинітрозаміни.
- Гірчиця: болить, це сірка, це детокс !
- Мускатний горіх: підвищує активність глутатіону.
- Цибуля: діуретик, антинітрозаміни.
- Петрушка: сечогінний засіб, антинітрозаміни, підвищує рівень глутатіону в крові.
- Перець (усі, включаючи "фальшивий перець"): стимулює ефективність глутатіону.
- Розмарин: детоксикація печінки.
- Чебрець: детоксикація легенів
Для приготування соку: у вигляді настою або невеликого дотику у дезінтоксичному смузі.
Для приготування: їх можна маринувати, варити на повільному вогні, навіть смажити на грилі, не змигаючи. За деякими винятками, трави, які є більш крихкими, слід додавати в кінці приготування.
Найкращий план детоксикації: суміш спецій.