15 «здорових» рецептів з вилкою куркуми та бікіні
Обсмажена локшина з перцем, грибами та куркумою
Для здорових страв, наповнених смаками та кольорами, зробіть ставку на куркуму: це все добре !
Змінена до порошку куркума - знаменитий «індійський шафран» - приємна золота спеція, дуже популярна для приправлення як солених, так і солодких страв. Найкраще з найкращого з цією смачною спецією, крім того, що вона вносить у ваші страви нотку сонця? Його багатство на користь для здоров’я, яка навіть не розкішна! (Або майже.). Дійсно, куркума є потужним протизапальним засобом, розріджує кров, а також має антиоксидантні властивості (для боротьби зі старінням клітин). І це ще не все, куркума також допомагає зменшити розлади травлення та запобігти певні ракові захворювання. Молодці золота спеція !
Щоб скористатися багатьма достоїнствами куркуми, її можна використовувати зовнішньо (як припарку, наприклад), але також і особливо у смачних та різноманітних рецептах, від закуски до десерту, включаючи корисні напої! Посипана на сковороді з овочами, пов’язана з нежирним м’ясом або морепродуктами, змішана з легкими макаронами або навіть включена в оригінальні напої, куркума забезпечує смак і здоров’я. Без зайвих сумнівів знайдіть наш вибір рецептів куркуми, корисних для здоров’я, фігури та смакових рецепторів !
Побалуйте себе супом з куркуми з брокколі без жиру або морквяним супом з кокосовим молоком та куркумою. Або навіть з куркумою та бульйоном з куркуми, або рисом у бульйоні, томатним та куркумовим соусом по-іспанськи. Оле! Потім між смаженими на сковороді різнокольоровими овочами з куркумою, куркою з куркумою, шашликом з лайма та куркуми, смаженою печеною капустою з куркумою в духовці, локшиною, обсмаженою з перцем, грибами та куркумою, а також тонкий лінійний кіш із лососем та куркумою без тіста, тим складніше буде зробити свій вибір! Що стосується солодкого, його не залишають куркумою: відкрийте компот з ананаса з куркумою, манго, імбир та смузі з куркуми або відоме золоте молоко з куркуми.
Завдяки всім цим корисним рецептам куркуми, ви будете почуватись у хорошій формі та подорожувати на тарілці !