15-річний тренажерний зал та дієта на Південному пляжі - Форум Softpedia
Привіт, мені 15 років, і я хотів би знати, чи доцільно починати тренажерний зал у віці 15 років і приймати добавки, звичайно в поєднанні з дієтою. 9-10 місяців, поки я не схудну і не буду готовий, я хочу зберегти це так до кінця свого життя. Я важу 1,70 і 73 кг, і на початку я хочу займатися кардіо, щоб я міг схуднути Я сиджу на дієті на Південному пляжі, 2-3 місяці я відвідую тренажерний зал і приймаю трохи л-карнітину, але змін не відбулося багато, тому що я не знав, що робити. Той Південний пляж? Ти думаєш, я можу схуднути? Я також важив 77 кг рік тому, але я схуд більше, тому що був більш з'їденим, у мене лише багато жиру на животі і грудях на ногах і руках У мене багато м'язова маса і не багато жиру, я дуже швидко набираю м'язову масу, особливо якщо ходжу в спортзал, але на животі вона покрита шаром товста, мені 84 по пояс.
Відредаговано SilePedala, 03 січня 2014 - 15:28.