17 фунтів втрачено - не може зупинити тіло форуму; фітнес

Привіт всім

може

Ось зворотна проблема, ніж у більшості:

Моя вага в 2009 році: 74 кіло
Моя вага в лютому 2010 року: 57 кіло
Втрачена за 5 місяців: 17 кілограмів
Розмір штанів до: 42
Розмір штанів зараз: 36

Я змінив свій раціон, але також звернув увагу на жир і калорії. Залізо. Ні цукру, ні солодощів, ні газованої води, ні свистів, нічого подібного.

Крім того, 3 рази на тиждень фітнес-центр (вправи для м’язів, спінінг (RPM) і щоранку 30 хвилин гімнастики .

Моя фізика повністю змінилася. Зараз багато хто навколо мене думає, що я надто худю і що мені абсолютно потрібно припинити дієту і знову нормально харчуватися. Це може бути. Хоча я до цього часу також отримав приємні м’язи .

Проблема в тому, що я зараз настільки звик до своєї "програми харчування", що не можу встигнути їсти більше. Якщо я з'їм лише ще один рулет, у мене буде відчуття, що я, крім себе, їв величезну їжу, і це змушує мене відчувати себе невпевнено, і я хочу відразу "попрацювати". Я почуваюся в безпеці, якщо буду продовжувати так. Я знаю, що це нездорово та наслідки, які це може мати. Але я не можу переконати свою голову ні в чому іншому.

Я ніколи не була такою стрункою, як зараз (мені зараз 33 роки і у мене 3-річний син). Я ніколи не був анорексичним або чимось подібним. Я дуже весело проводжу своє "нове" тіло та фізичну форму. Але я також дратівлива і нетерпляча набагато швидше.

Хтось знає цю проблему? Що я можу зробити, щоб вийти з цього «порочного кола»?

Я дуже вдячний за відповіді