17 років молодий і повинен Схуднути! Форум
Обговоріть 17-річного віку та схудніть! в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, моя любов. Мені надзвичайно потрібна ваша допомога. Мені 17 років, і я намагаюся схуднути . але я не можу це впоратись:(. Чи може хтось підказати мені хорошу дієту
17 років молодий і повинен Схуднути!
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
відсутність дієти, але зміна дієти, яка чудово підходить мені, є принципом тонкого сну: лише KH вранці, змішана їжа в обідній час, тільки EW ввечері. між ними є принаймні 5-годинна перерва (приблизно підсумована). Ви можете порекомендувати відповідну область тут на форумі для читання!
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
що ви маєте на увазі під "за короткий час" і "багато втратити"?
Отже, скільки кг за який проміжок часу?
Зараз я припускаю, що ви хотіли б зберегти вагу, яку ви досягли після схуднення в майбутньому, і що ви більше не набиратимете вагу?
Тоді "швидко" і "багато" насправді взаємовиключні!
Вам потрібен справжній "путівник", як це робити? Отже, програма, яка викликає бажання скинути кілограми? Або загальна зміна дієти, яку ви продовжуєте ПІСЛЯ прийняття?
SiS, як я вже сказав у двох словах, не настільки поганий, щоб отримати уявлення про те, що відбувається у власному тілі. Або ви просто трохи розумніші щодо того, що можна їсти, коли і в яких кількостях, щоб одночасно не голодувати і не худнути!
Просто, будь ласка, спокійно, поставте собі високу (короткочасну) мету з точки зору часу, чинить непотрібний тиск і не приносить нічого в довгостроковій перспективі!
Огляньтесь тут на форумі, яка форма харчування може вам підійти, тоді запитайте конкретно на спеціальних підфорумах, і тоді ви неодмінно отримаєте хороші поради під рукою!
І я б також не випускав SPort
Привітання
Місті
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
привіт mysterycat,
що з цим якомога швидше, на жаль, я перечитав якомога більше. Звичайно, я погоджуюся з вами, що це взаємовиключне явище і є чим завгодно, але здоровим та стійким
Тож ще раз, щоб виправити ситуацію до тиніхась: SiS - це довгострокова зміна дієти, яка не підходить для "дуже швидко, багато". Зараз я маю близько 14 кг за 8 місяців. якби я не займався яким-небудь видом спорту, це, мабуть, було б менше
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
Хоча це зріле досягнення, якому можна віддати належне! Справжня повага!
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
Дуже дякую
Я також цим задоволений, тим більше, що я лише на початку запустив подібний SiS і не дуже вірив, що це спрацює. Мені також не боліло бажання схуднути. що я справді хочу, щоб це зараз з’явилося лише з першим.
AW: 17 років молодий і повинен Схуднути!
З мого досвіду, проблема швидкого схуднення полягає в тому, що після цього ви набираєте вагу, що зазвичай швидше і перевищує вагу, з якою ви починали раніше!
Я хотів би дати вам таку пораду:
1. Протягом тижня записуйте все, що ви їсте і пийте, щоб побачити, скільки калорій ви перелопачуєте і де можна знайти приховані калорії! Обчисліть загальну кількість калорій на кожен день!
2. Погляньте на цей список і подумайте, що ви можете замінити/пропустити, щоб зменшити загальне споживання калорій! Намагайтеся їсти більше фруктів, овочів та цільних зерен! Вироби з білого борошна швидко дають вам енергію, але, на жаль, ви занадто швидко зголодніли!