1800 калорій занадто багато на день (їжте)
Для 14-річної дівчинки:) LG
3 відповіді
тому 1800 калорій - це нормально, звичайно це також залежить від того, чи займаєтесь ви спортом:)
Тож 1800 після того, як я займався спортом:) зазвичай я займаюся спортом у 1300 (без спорту це було б 1500). Я займаюся спортом щодня.
добре, тоді 1800 калорій виправдані, і ти все ще зростаєш: D
Їжте достатньо, щоб більше не бути голодними, наприклад, якщо ви вирощуєте, вам, ймовірно, знадобиться більше 1800 калорій.
Я не знаю, чи росту я в даний момент ^^ зазвичай з'їдаю близько 1300 на день, але сьогодні я раптом відчув себе горіхами та фініками, а не голодним. Тож я з’їв зовсім небагато і зараз дуже ситий 😁
1750-2200 цілком нормально:)
подібні запитання
Хіба цього недостатньо для 14-річного віку? Я зазвичай трохи менше 300 калорій.
. для 14-річної дівчинки, яка має зріст 1,63 м і важить 44 кг?:)
Я приймаю лише від 200 до 500 калорій на день і хотів схуднути. Отже, мені 13 і я важу 51 кг і хотів спуститися до 45 кг, це нормально? Чи де межа?
Мені було б цікаво, якщо цього буде недостатньо, якщо 14-річна дівчина споживає 400-750 калорій на день.
Мені 14 років, і я з’їдаю 1600-1800 калорій на день по 2500 калорій на день, як пише в Інтернеті, я не думаю, бо боюся набрати вагу. Вам доводиться їсти більше або це підходить? Це зашкодить моєму зростанню? Я з’їдаю 1700 калорій, бо боюся товстіти. Я не довіряю собі, бо одного разу чув, що якщо ти раніше був товстим, ти набираєш вагу швидше за інших, хто завжди був худий, це правда?
Я зріст 161 см і 48 кг. Протягом 2,5 тижнів я вживаю менше калорій на день. Близько 500. До цього я важив 53 кіло
Як уже було описано, я хотів би знати, скільки калорій споживає молода людина за день. Дівчаткам від 11 до 14 років, мабуть, потрібно близько 2000 калорій, а хлопцям, які старіють трохи більше. Але скільки споживає, припустимо, 14–15-річна дівчинка. Це в основному залежить від активності протягом дня, чи не так? Наприклад, я W/14 регулярно займаюся. Футбольні тренування кілька разів протягом тижня. Ігри у вихідні. Я також іноді ходжу на біг підтюпцем або на велосипеді. І насправді частіше їздити в гості до друга протягом тижня на велосипеді. А якщо додати шкільний спорт, я фактично займаюся якимсь видом спорту щодня.
Я 13, ш, і 1,60 м зріст. На жаль, я поняття не маю, скільки я повинен їсти на день і скільки калорій я повинен їсти, щоб це було здоровим.
Отже, мені 14 років (майже 15), зріст 160 см і вага від 45 до 47 кіло. Я займаюся спортом принаймні три рази на тиждень по 1 годині (пробіг 10 км приблизно за 50 хвилин, а потім невелике тренування). З цим видом спорту я бігаю в середньому 13 тис. Кроків на день, і я майже виключно стою. Калькулятори калорій в Інтернеті завжди дають значення від 1600 до 1800 калорій, але я худну. Тож я хотів запитати, чи не зламана моя шкала, і я набираю вагу, чи просто використовую набагато більше ?! І скільки калорій ви б з'їли, щоб не відставати, якби у вас були мої "мірки"?
Скільки калорій потрібно їсти дівчині 14-15 років, коли ти маєш ріст лише 1,52-1,55? ?
скільки калорій повинна вживати 13-річна дівчинка на день? і скільки ви повинні важити на 1,60 м? (не те, що я підраховую калорії Ода, тому мені все одно: D)